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[健康資訊]
國人泡3C時數破表 日逾10小時
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作者:
timmychoo
時間:
2019-10-4 12:23 PM
標題:
國人泡3C時數破表 日逾10小時
根據調查發現，國人每日3C用眼時間逐年增加，今年首度超過10小時，國人扣除睡眠時間，幾乎2/3的時間都泡在3C！中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽醫師表示，有超過6成國人使用3C主要在觀看影音節目，尤其30歲以下年輕族群有1/3的人一看就長達3小時以上，再加上小螢幕的使用趨勢，這樣的用眼習慣讓眼睛健康拉警報；調查中更發現，10到19歲青少年乾眼症的比例相較去年也大為提高。
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中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲醫師表示，科技日新月異，國人從事各項活動脫離不了3C產品。長時間近距離的緊盯螢幕、對眼睛不適沒有警覺，容易讓眼疾提早報到；而未及時就醫，恐延誤病情，最嚴重還將導致失明。根據國際防盲組織(IAPB)預估，2020年台灣眼盲與中重度視力障礙人口占比分別為0.21%與1.69%，相較於亞洲先進國家的日本來說更高，國人更應注意。
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中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽醫師表示，全民護眼趨勢調查今年已進行到第五年，調查結果顯示，國人每日3C用眼時間逐年增加，今年首度超過10小時。孫醫師強調，此次調查可觀察到國人用眼時間拉長的脈絡，國人中有85%會觀看網路影音，其中又有71%是使用智慧型手機觀看，影音觀看也是超過6成(64%)國人使用3C產品最主要目的。相較於過去的電視大螢幕收看行為，現在人手一台智慧型手機，從智慧型手機平均使用時數自去年的3.3小時，今年攀升至3.6小時，成長幅度逐漸加大，小螢幕已是擋不住的趨勢。雪上加霜的是，各式網路影音的興起，年輕族群拉長小螢幕用眼時間，其中10代、20代年輕人中近半訂閱超過10個以上的YouTube頻道，其中有32%每日觀看網路影片時間超過3小時，上癮般「嗑影音」，恐致眼睛健康GG了。
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孫啟欽醫師提醒，長時間近距離緊盯螢幕，除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易感到疲勞，導致屈光或乾眼問題；若又在光線不足的環境下觀看可能造成視網膜潛在危害，也可能讓白內障提早報到。根據衛福部全民健康保險醫療統計，2017年在10歲到30歲之間的青少年及青年人口中，就有3329位因為白內障而就醫，相較於前一年增加5.4%，甚至直逼60歲到69歲的老年族群，增加6%，不可不注意！
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過度用眼結果，眼睛不舒服幾成全民通病。調查顯示，過去1個月內有8成民眾都自覺眼睛不適，更有43%民眾出現3種以上不適症狀，超過一半民眾有眼睛疲勞的問題，眼睛乾澀、視力模糊則分別為二、三名。然而，面對眼睛不適問題，僅有15%的人會選擇就醫，其他人則選擇自行處理，甚至是不予理會。
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劉瑞玲提醒，目前不到3成國人定期檢查眼睛，積極護眼行動需加強；眼睛有不適症狀應即尋求眼科醫師諮詢或就醫，才不會讓眼睛健康一去不復返。
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