標題:
[健康資訊]
抑鬱症
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作者:
soforlee
時間:
2019-11-26 09:04 PM
標題:
抑鬱症
喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極、悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。
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抑鬱症的成因 ：
遺傳
生活壓力和工作壓力
人際關係問題
以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀
缺乏人際間的支持
病徵：
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(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)
1. 情緒方面
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情緒低落
對事物或以往嗜好失去興趣
悲觀
感到無助和絕望
緊張、暴躁、焦慮
2. 身體方面
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容易疲倦
食慾不振或飲食過量
體重下降或增加
睡眠困擾
性慾減低
多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛
3. 思想方面
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記憶力退減
難以集中精神
思考困難
缺乏自信
難作決定
過分自責、自疚
有自殺傾向
4. 行為方面
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孤僻、不願參與活動
反應變得緩慢
無心打扮
缺乏活力、無法享受人生
治療方法：
藥物
心理治療
腦電盪治療
自我改善情緒的方法：
適當運動
培養興趣
積極社交生活
良好飲食習慣
良好睡眠習摜
以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援
採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情
抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。
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