| 認識精神壓力www3.tvboxnow.com& h+ |# S2 q2 D9 G; B U$ b- k! O 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。www3.tvboxnow.com$ ?4 A) Q: N/ G" q; r! s 公仔箱論壇' E B9 n" W2 Q& {, W# N5 L | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ d( s" Y3 M/ ~/ c! ^ 公仔箱論壇1 |8 S0 e& p; A0 I( y! r 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 $ K: I, W' y. Q3 r* J |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 ! _/ s" e4 z# x G c7 D tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 d. |7 R3 X& r# L9 s | 預防自殺www3.tvboxnow.com& a* P S, J3 L2 s7 ^ 6 F4 j4 ], E( B) J. o 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 公仔箱論壇! f$ E1 _, m$ U3 n |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 www3.tvboxnow.com- A- }6 T2 I6 z4 d. P ) a% Q( C9 w( Z7 x | 告別。哀傷 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。7 ^0 [% `$ n+ @; ` 公仔箱論壇- k: w4 V# t- W) b |
| 睡眠健康 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 ! E" ]2 i6 }. T4 ^- K* X- N 公仔箱論壇- s, G8 L4 \* X* S2 Z6 G- y www3.tvboxnow.com) t B" Y, g0 n4 j7 M) ] | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇6 H" J6 T, u2 [, u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: O: a" H: w# }! ~1 j) t, ` 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h% l. e/ F& a- h6 u 公仔箱論壇 v4 @, y \! w; x |
| 滋養幸福快樂人生1 y+ M9 b4 y1 A6 A 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。8 h( j3 W9 j6 X9 Z www3.tvboxnow.com, X- e( e }$ ^7 m. M $ v- z1 u. w+ s | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^4 ^$ m* F: D) R 公仔箱論壇0 C! [ m D5 s( `( g www3.tvboxnow.com/ ]$ ]5 K1 \. m) O# X I6 o8 ` |
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