Board logo

標題: [健康資訊] 孩子吃什麼會促進視力發育？眼科醫生：這幾種食物要多吃 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-4-20 10:34 PM     標題: 孩子吃什麼會促進視力發育？眼科醫生：這幾種食物要多吃

現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- ^$ l, {: `; r/ p2 O1 w; g
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
- Z/ k) V+ M7 N! a% _1 f$ q除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
6 d3 W) V4 K; q4 m6 Lwww3.tvboxnow.com
$ f9 [' |) ~9 _4 G公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。tvb now,tvbnow,bttvb, t+ F! d4 o+ E
案例:
% G# r( z5 `, k) N" x  l小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。+ v2 G* Y6 y, Y* f/ g
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。4 r6 |2 z  ^* I  O
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
% _% [6 Y+ \# u* H8 X/ D, G7 m這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
  I: \- `- x* F7 f& z' M6 S# c+ b5 i' R, t
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
* \, f8 y- U. }& o3 ]1 b- c% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。" ^& S" K0 t; ]: {
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
# I# l+ A6 M* H! ~- ttvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A的食物www3.tvboxnow.com, r1 s3 p/ f9 N2 j; }* q1 n
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。www3.tvboxnow.com: @) G  D- v3 P
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
3 r. V# _2 b/ S/ ]  f公仔箱論壇含有維生素C的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U' _8 O- _9 r6 o
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
' [- G+ Q1 p" A  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 G; s! d# j( l
含有鈣和磷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 ?1 o" ~# `: f0 c. M' K
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。www3.tvboxnow.com! X0 G1 j" v7 m6 Q  m
含有鋅和鉻的食物
/ a5 d1 e! R% J8 @$ i公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 V2 z7 d5 e2 m7 c- Z
那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
9 P# _# A6 a  ]# f1 M3 f: l- \0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
2 P8 _3 J$ A! E! H4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意看書的地點
7 J6 U' h' f$ R9 v7 g$ C* ^0 k5 r% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @) z, e8 h* wwww3.tvboxnow.com前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。公仔箱論壇. z0 R: S1 i) o2 r4 u
注意用眼的時間3 m! j( f5 }9 |" z6 G0 B3 P
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。www3.tvboxnow.com6 V! U, }; M3 j5 F
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0