標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
% H( A3 I( c: E; `- |5 K7 btvb now,tvbnow,bttvb當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。
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不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。tvb now,tvbnow,bttvb  Y* }: X( f1 r$ I8 b5 ~
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
3 h% X" P( }; I- l0 Hwww3.tvboxnow.com而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利tvb now,tvbnow,bttvb  r3 F& N) n$ w( Q# f% V  W$ w$ p' I" l) g
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡www3.tvboxnow.com2 u  g7 H2 Z; B2 B1 j/ c1 Z
服用抗氧化劑可逆轉
9 D8 P( k: r$ C9 _- {, g' V睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。公仔箱論壇! |7 l- n; B* y% U

) V5 q* X) d# L, j1 m" B" W# s但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？公仔箱論壇9 f% J' L4 B1 \" c' I2 G
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
# ^9 S' k5 {% f& L- Jwww3.tvboxnow.com這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。1 ^& O  D' c: n, H; r
太睏了就會像這隻小貓咪一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E4 \# A0 f0 t% n( J9 P
失去理智，甚至忘了打人; U/ _: i) x" R# q. u3 b$ }
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
' @% Y: C; q5 k8 k0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就要說起氧化應激了。
7 |1 E1 M) E, {# |抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
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活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
+ P+ l$ x5 x: l6 A4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
4 Q, |2 k5 z4 h這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
9 G$ C+ m- s& Y& c6 y8 N1 S. Rwww3.tvboxnow.com抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。www3.tvboxnow.com6 h; n/ C; N6 ~
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。公仔箱論壇- A" l: k! ~- Z. d0 K% _8 l
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。  [2 r% l' w! T2 f5 ^8 l7 a

3 h! e7 v& o: ?% L  E公仔箱論壇藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
. u& A& s1 ?  k) @研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
! Q  |. c( S1 D+ F, S; x公仔箱論壇更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。
( w* A% w, j: \! _; ptvb now,tvbnow,bttvb可見腸道中的螢光標記www3.tvboxnow.com" O- h, ~5 i. i$ e2 U# I
活性氧會導致大分子損傷。
; b) @, ?* d# C; F, D1 p: B果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y4 |/ V/ I; R, f. s' q
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。; Y  E; V* R3 z

  Q7 H+ p  ]  T可見腸道中各種損傷標誌物都有升高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O+ \( d3 C2 t/ o3 W4 T6 ^
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。tvb now,tvbnow,bttvb+ d( R7 E9 A0 h7 Q  v$ l0 _
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。www3.tvboxnow.com( r& Y* O0 U" C/ H% E' V! [5 k
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？7 ~$ u& A9 c' [8 X) f/ s
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ y  E* }( G# D& F3 y$ C
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
0 X  t" l' i" z3 W7 vwww3.tvboxnow.com三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平
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; ~7 _- j# K2 a哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
; ?# J( Q  O& D' z2 Z不是廣告，真的不是廣告
% g' o; S4 Q; J" I; k公仔箱論壇不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）
2 t! D2 |$ O$ K  J$ ^& z  s; \這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。' U+ p; t- K1 J( R
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。! }. e9 `+ Z" Y4 D, H4 ^
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。9 b. r1 x4 m9 z3 D* ]& l. o
好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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