標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5 Z( v2 ?  q% h9 c

& }( X8 i/ z0 B" O5 Ytvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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1 D6 J% O4 A9 R- i6 q" g/ j+ Cwww3.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

8 K2 v! b& ~8 V. D公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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/ L; F! Z% ~5 \) G* W; Z2 {% M5 Pwww3.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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2 s: D1 h) \  x《忌口排濕》公仔箱論壇/ Y, a+ q: y/ n% A

+ N0 x* t% f2 a; ?公仔箱論壇忌吃極端食物：
+ D1 y; ^2 z5 d  K7 p辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# v3 E' P6 p* y# d6 `

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可食用紅豆薏仁湯：$ E  d/ I* v7 D5 g1 c0 V
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

# ]1 X. Z: Y; W7 r% X% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  足三里穴
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  豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb& g" |2 W+ \1 z: d* c5 o8 Y1 n
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• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。  ~1 T; C3 d% n
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  合谷穴
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• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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