標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？8 v% S$ [$ J4 o1 Z; q6 n
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇' o9 i7 B' L$ P

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇! e0 s; }7 c1 b8 ^% |3 L2 y

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

" c- c: Y1 i- Q2 i; m) v公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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/ U* u  s( B) L; B9 Y% l! Utvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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5 W, g& c: D+ B  h) g: G6 X忌吃極端食物：
1 K5 _3 ^' w  p- I8 U! Y& b% W公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇5 K, b5 m- K( e" ?" _
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* v$ G: u1 `/ ]7 @* T9 x

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。3 I" v$ L, G' g0 y$ s* r
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  ' }" d2 y) i+ g! O公仔箱論壇足三里穴
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  合谷穴
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  神門穴

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