標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W. c& k3 z0 R' w

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

! `, A6 e: `( Q7 m- Z9 h檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb- q7 e) _6 G1 Z. @& }
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" S; \2 _: ?6 {! r$ Q4 Y

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$ e' G0 F9 h% y, G# Z0 D《忌口排濕》$ z0 D' U. i5 L( d  G, L* d
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忌吃極端食物：
/ f! j0 w7 I. Z" x1 Q2 r) D# i辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇  Z9 }) Z, [: |, c+ @+ ^- a+ j
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/ ^$ u' @9 S" w3 P& Y4 u0 M《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 c- y- k+ {. x6 p- O% B

  Q4 D- h6 K% X$ K+ S7 `% x; ^可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [8 J( l+ v+ @$ \2 o
  
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  足三里穴
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  公仔箱論壇6 M* c, H+ E. p/ ]9 X5 \
  豐隆穴www3.tvboxnow.com4 s" r7 F, u6 t2 Z/ z
  
  / I$ l& s# H: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。www3.tvboxnow.com  p8 Z9 S* s' v4 l
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  8 N* ^. G" K! o; H合谷穴公仔箱論壇0 x$ n' o3 }6 N
  
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇& g8 k& y$ J/ j6 h9 _
  
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  2 j* l2 ~9 w  x6 D太衝穴
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