標題: 惹 味 瘦 身 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-12-9 01:40 PM     標題: 惹 味 瘦 身


8 E" J4 U+ T' Q, U! ?, l  v  X. M" m. Q' ~7 S( `5 q! x9 M
9 w' h( f2 G* z
tvb now,tvbnow,bttvb: f! V% ?9 D! n
材 料tvb now,tvbnow,bttvb( N8 v8 I% t- r
洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 ( W( `0 [1 p( U; n- l9 v
tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 Y0 v) F4 K6 y' u5 P% L
調 味 料 ：
' \0 ~& @5 Z* R* C0 |  M! e月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. ]; Q+ a* r: `( t. K; z

) {8 R+ a. b  d, J做 法www3.tvboxnow.com+ n8 u# z; T0 c5 L
1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。
; E7 S/ b$ s/ J$ C0 h公仔箱論壇
" {1 f' W- l( r0 d- o& ]* u5 U2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。
0 X) A; W3 _& m( ?4 d公仔箱論壇
$ T8 D) p4 \8 H; o7 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。
1 G. A5 N* ^7 M/ X3 ~7 X
9 g* h2 D9 s1 f4 H5 P( Btvb now,tvbnow,bttvb0 Y7 b; P3 @6 T! ^
9 U* j1 A1 o" T# N! V

& w9 N- ?8 e8 _0 j/ r! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* \1 D" I: R/ _, }& C* ^
貼 士3 k& j& P* i7 M/ \; Q
洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。$ M1 \( Y. ?$ g  G* R, B

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0