標題:
[健康資訊]
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-8 06:29 AM
標題:
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
公仔箱論壇* k1 v {% s" x2 m O
www3.tvboxnow.com9 J. z7 c9 P& o1 K3 V' p0 L( V
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ O; T6 d# F3 c9 }
5 s! d6 J) Y! P. y% W公仔箱論壇
. c. K7 |% o6 R1 `- e& y$ k/ x; i
/ T3 C# c y7 _4 V kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
www3.tvboxnow.com5 B, q4 J9 C% l4 D. }+ w$ f
0 P/ g. D1 t! E. m- e: X) N
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ g3 ]6 W# T2 | R) R
, M, y, i8 G+ H4 F% k! k! \3 }2 D
2 V( Y2 d& }$ c NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正如其名的「殭屍體操」
- Q% E7 G4 k0 J; E) |
# f; A4 C" V( z7 u8 _- O$ q2 d
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
tvb now,tvbnow,bttvb: F" U$ x* V% i1 a0 Z1 }1 e
6 B; a. J3 @* L* r! I1 @
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
+ o' l/ ~+ _ U4 d; o2 X* ?
2 Y# h `$ \9 j4 utvb now,tvbnow,bttvb
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
; x" g1 ]7 w7 L, H7 y" T1 B5 M" v3 ?( D
tvb now,tvbnow,bttvb; L3 F0 g& {+ V4 C$ N
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
1 q7 @* K' ?! O/ }3 I. d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
