標題: [健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-11 02:06 AM     標題: 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？www3.tvboxnow.com! a% j8 {: s9 T1 T/ p: Z  C4 S
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' C: B# i) `9 `2 I1）失眠要食安眠藥？
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; C9 p. ~( P" I$ K3 Q8 S* Q9 h# ytvb now,tvbnow,bttvb失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。www3.tvboxnow.com8 o+ ^& e# |. E
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「非原發性」失眠公仔箱論壇' h# u- ~; |5 h
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由其他疾病引起的失眠，包括:
9 U1 A9 Y0 x% l/ {* Q% ]% ~www3.tvboxnow.com•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
, f% U6 R+ u; S* o. f公仔箱論壇• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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0 G5 y. b9 }/ qtvb now,tvbnow,bttvb並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:tvb now,tvbnow,bttvb. B8 k6 \" [* k: ?% [
• 壓力反應
  @4 X6 W, a& z! f2 _0 k* [7 W• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
: o0 }' B. ?& h, m% Q. Q: U0 swww3.tvboxnow.com• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
4 k7 F* B: J5 v% d7 G! V• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
% b, r0 {; U6 _$ {6 {( n. l2 zwww3.tvboxnow.com• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W5 ?& q% x% @
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壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb; T; d8 |# |4 b3 Y

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0 w$ R9 q% s7 N# g" F: k由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
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- V6 A$ q8 l3 S3 n7 I0 e4 E公仔箱論壇2）食安眠藥會傷身？( K% D0 y0 ~* e: ?1 p
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' b& D- V5 ?+ C2 W: o  a% U安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。www3.tvboxnow.com) G/ Q/ S( u+ x# \0 Y; ?

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. n1 x# k6 k% X: ~3 Ctvb now,tvbnow,bttvb失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）公仔箱論壇( X2 o( G( S3 v# g% g0 _
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  X! W" z1 [( e# M另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
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2 K  @  y3 l+ v7 w& B. f" g常見副作用包括:
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睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) J4 j* L2 V
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因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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3）安眠藥愈食愈無效？
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! d; ~7 y" s7 X( t長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）tvb now,tvbnow,bttvb8 x; w+ g% Q0 s* G2 a
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
3 b5 t- H" {1 N' E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
: n$ ], z& r9 X' C0 qwww3.tvboxnow.com提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

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