標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

7 k3 @6 x5 s% ~* i; U9 m- X  z
: y9 b; i1 A2 h' f0 Y* c% p6 K
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。8 D3 ^: E3 L& @3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) V  K' N0 i4 I9 I
不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb' m: O" ?6 q8 d2 M1 r# C
tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 w* u+ V1 x' Y7 r
謹守三點評估
: e; Z, e3 N3 ttvb now,tvbnow,bttvb
: H6 S+ n' i; Q雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb: c7 `5 ]2 O2 i3 d. w

+ f" s5 m! c* ]" ~, j. o( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 I1 L. m+ |; I# X
點心飲食建議表
- q3 E1 y# p& k

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨www3.tvboxnow.com9 C/ b) E4 q0 T1 J/ ~6 l 公仔箱論壇. c/ A& _2 w5 D) h7 f 鳳爪 $ y2 P. d7 h+ K& Y4 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S  g; I# J$ ^; N9 k. y 炸蝦角 7 x7 G2 a3 e5 b7 G/ Xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 D9 n: o  C! k# X7 h/ { 芋角公仔箱論壇, u( \0 E* o7 t( Q' D  o: i # x6 O+ `& R- ` 春卷公仔箱論壇6 N/ x2 P+ u  r. \. `$ L( q2 J $ E. v. s6 K9 p2 f1 e- K7 t0 N6 B鹹水角tvb now,tvbnow,bttvb0 j  ~8 {# l5 y- i% e) v 公仔箱論壇* i6 ^2 r) s/ F$ d 奶皇包（炸奶皇包）www3.tvboxnow.com9 C$ v" }; e4 I9 h3 O- _ 0 w  }. {& y+ J2 w蓮蓉包 3 P& \+ `4 I  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; g( w# h' b5 `; F1 U叉燒酥 , G% f+ ~2 I$ E, S) _* c. r- awww3.tvboxnow.com" E* l( Z# E) X& V; o. n 干燒伊麵 8 H% V5 v* w+ N; t6 \; C4 Zwww3.tvboxnow.com5 u: D6 f# D3 U. Y 乾炒牛河 $ W4 A% p/ j& ?: S, @+ ]tvb now,tvbnow,bttvb / B4 w. M( `+ [. P. g# Y3 j0 k& l公仔箱論壇腊味糯米飯

蒸腸粉www3.tvboxnow.com4 T7 b* V: z& ^- x5 j+ S5 T 7 |& Q9 I. d6 k5 J 叉燒包（走肥肉） / X6 q# ]6 o$ @) L9 X3 Bwww3.tvboxnow.com 4 b, L' D0 Y- f2 P1 m雞包仔www3.tvboxnow.com" Q0 _) O8 r5 F  s1 O4 A+ H % A& M! Z  S' q; Z7 G) \鮮魚片粥  u+ o) C  g( E# j# ^8 ]+ `& ] # z5 i0 P) ?  N9 Ztvb now,tvbnow,bttvb鮮牛肉粥 ; x! Y( @4 ^  g( q; E0 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# f& ^5 v* d4 i+ z7 b 湯米www3.tvboxnow.com( t4 _: B' r& U9 Z- f4 |% ^ 公仔箱論壇9 L# Y- d* r1 ~) k1 B3 y% l 蝦餃公仔箱論壇, E, T/ j9 k" v) u9 m : |; W3 [! |$ j" K0 ^tvb now,tvbnow,bttvb燒賣   H3 F* q# t$ S" \8 m& t* Twww3.tvboxnow.com. A% E1 p3 K2 ]0 f: B# h& ~" p) \! r 素菜餃 : Y" W1 o6 i6 m0 k% Q; mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 j: B+ U# ^4 A/ g! L! T: b 湯飯 & L# n* Z1 c, N1 V5 w2 i ! y, Q% Z2 x: d# H  H  r& h! p燒味飯或湯米

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0