標題: [健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-25 06:46 AM     標題: 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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$ W1 s7 [5 g4 i  q鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
3 @( {+ r2 Y( t# v- u/ I: U& B# n髮菜 1048mg
* B5 z! L) O8 J& c公仔箱論壇紫菜 264mg# U# A8 }, G; t6 C. ?! q
莧菜 215mg
( y& G# `9 j, Uwww3.tvboxnow.com芥蘭 140mg
4 j/ @8 C$ ]& S! c" T油菜 108mg
1 N/ O/ @, n- y. c; l6 H+ W9 }tvb now,tvbnow,bttvb菠菜 99mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* T# g! J) |/ x$ E6 j
小白菜 86mg
+ b# k' G$ R$ `* ~& k公仔箱論壇椰菜 46mgwww3.tvboxnow.com0 A  D0 X: F/ u
番薯葉 37mg8 y0 ]/ X: H/ K

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