標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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: p2 ]5 I4 k4 t4 P2 c' i这句话很多场景下是对的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u# E3 F5 Z- ]0 q7 V0 c  q
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但世界卫生组织告诉我们，公仔箱論壇% l) @" {2 a$ a$ _3 ]0 @% ^
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香烟、酒精、加工肉类，公仔箱論壇% ]; }6 \3 c- S6 V
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是一类致癌物，
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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酒精没有安全量，9 O6 P+ D3 Y0 _1 t
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肉类和加工肉类没有安全量！
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) r' Q- q2 n: g. e- k- w" Q/ ~# R5 b烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T9 `+ p& }9 Z( u
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没有安全量tvb now,tvbnow,bttvb( W# n$ v3 d* P9 Q0 _& C( w

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3 X8 q! L2 W+ ~/ B3 J7 O) r公仔箱論壇2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, O& s* ~: X2 u
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% g' L- x! f6 T+ Owww3.tvboxnow.com男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。tvb now,tvbnow,bttvb2 c* `' m$ X; B+ m( \) f6 K
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。; K9 ], e/ b3 h6 J, P0 y# Y
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2 n4 P$ D( h* n6 ?4 s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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) [# B' l/ {5 w% Awww3.tvboxnow.com可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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6 f, u5 s3 {5 \2 T. A可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ v* @- ~* A/ f0 R

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+ x+ P. M* M2 E$ M7 `公仔箱論壇这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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- t, l4 L1 J/ w9 c1 s9 i公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；' i3 C* R6 `  F$ x( @% e! N8 j

1 f' R, Z3 V& d% P: \9 x公仔箱論壇逢年过节送礼送一类致癌物；www3.tvboxnow.com8 E; U# k, C7 p$ ~6 G

7 G& G1 b4 C" r6 _, S$ `大张旗鼓为一类致癌物做广告% J1 J  J5 R. x; [/ q1 |. q8 p: e7 [- `+ c

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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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* \8 p+ k" l# @, H; W! Ytvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？tvb now,tvbnow,bttvb* I; H) H- {% f% Z0 A

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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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+ [, o0 Y% r7 k3 G0 ntvb now,tvbnow,bttvb2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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2 P, H+ E, @2 b4 c+ E当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。公仔箱論壇3 ]* X5 Q0 @1 W

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0 ~( d+ Q8 F& @一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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) T( @4 u0 I/ D8 I; T6 _+ n公仔箱論壇健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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7 A6 d, c! Z2 Q) u6 ]' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。* {- H. ~& f" C) L4 @

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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。! O' b3 F4 e& T
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6 B$ L& t$ I  Q6 o% b公仔箱論壇随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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3 o, f' W# u0 ~" q3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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( A; s; G4 o/ Y% S; B% g. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？www3.tvboxnow.com+ b0 N# U# d% ]
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5 e7 a+ C' X8 @$ N# Dtvb now,tvbnow,bttvb当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ Z; H$ R: o

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( I4 z8 J/ ^! C) R/ f# R8 a, R7 Z. A公仔箱論壇最好不要等到这一天。+ y6 R' [- d. u0 a
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7 J  D0 [; _$ v6 P* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？公仔箱論壇: h* o3 b, q6 v, v

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难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 F/ b$ t$ P4 P. T. M3 m

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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。公仔箱論壇3 y4 \  U: u' \( U# d; r
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( d% U# _6 B- \公仔箱論壇还有一件事我怎么也搞不懂。/ v" Y8 a2 X) T% j) @

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为什么长大以后就可以喝酒了……公仔箱論壇) \  ]. r+ |* q
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- t3 U+ j4 F) x" i' }+ \# Owww3.tvboxnow.com岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？) u; t1 A& a+ |

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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。# u) B# q# e4 p: H* K

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- K- R' C- V4 H  K, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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0 x/ B. ?. r6 M% e5 ^www3.tvboxnow.com均衡营养
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb# X% R: c( d8 y3 F, j" @2 }8 M- p
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10%垃圾+90%食物，
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你要哪一个？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ O' _3 ~; ?4 O

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我要100%食物。公仔箱論壇* P& @) i! P1 O! ]' k

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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, Z2 e  W8 z2 j- T0 X! J8 C
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# u4 v: r7 T6 L7 s均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇6 f% B! z. e4 n0 L, y, F' o

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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。- t, O, u, k  W5 @* n

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/ N) T: N5 m3 t5 k7 z& x' r一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。1 S: ^6 `% P4 p3 i

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6 p( C* y4 G7 w# A. `# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。www3.tvboxnow.com" I3 I' C% ]1 A. y4 \6 W
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4 F; ]! m' {0 _) s0 a但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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