很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C @) s1 S8 r. \/ u7 q
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！: J: C: o/ A9 X: X! e! m
8 @2 R& M" k% v' @) f公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。9 n9 v7 d: E) t/ z8 O
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb% s; V9 a/ x. N: x5 x" c7 e) U E
. ?0 H9 r; g3 I9 f% Twww3.tvboxnow.com3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇: f/ G+ e/ Y2 I
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！* }9 c4 O$ w/ V- H
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 - `, `7 j) }; c) v: d. vtvb now,tvbnow,bttvb 9 x% S6 ]- G0 `& J) F9 ? k5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 8 W; ^5 H% f( T- t8 h4 s4 j5 i. Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 Y" B- X# a, y1 {/ g1 \
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。www3.tvboxnow.com& N5 a: [& x& M9 Z
# h8 s0 @/ }7 c1 ?公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，www3.tvboxnow.com) y+ g$ C/ ~% E$ W4 s. V
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。 8 Y% K. x# r. X2 M+ L ) V t4 k% u! `. v' d9 b ^公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇& u B& v: A6 i) ^, C' D# R: }/ r
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。作者: bingwillson 時間: 2008-12-28 02:02 AM
