營養素
" A- U( r1 F6 F1 E( {公仔箱論壇 | 功能
" M! g4 P9 m1 W' j: H0 P! Xtvb now,tvbnow,bttvb | 常見食物來源: b/ V3 V$ g$ i( C" e
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蛋白質
8 h; O. ~! o% \8 {8 ~公仔箱論壇 | 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb, E" L* ^1 ~ D% O* a8 e
| 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品
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維生素Ａ
3 z% y5 L2 {$ B* z | 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。
* x; q$ u4 J0 H$ K- }tvb now,tvbnow,bttvb | 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等
, f) s( |; d1 O c% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
維生素Ｃ
2 v& t! V: V) P/ p* x8 G8 }! H" X- Qtvb now,tvbnow,bttvb | 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。
( P0 I, A. \2 `$ i+ c/ ` Q5 A8 O | 蔬菜、水果# y7 i/ f$ X4 F* ]
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維生素Ｄ
+ |+ o+ S9 m# ]5 I9 \ ]$ _公仔箱論壇 | 參與免疫反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L. [- G! p s, t1 D
| 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟公仔箱論壇9 v* T# ]' d5 N) W5 [! }
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維生素Ｅ
( `& X) {0 w. A, J8 F# o4 k _tvb now,tvbnow,bttvb | 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。3 a2 u' \' p( ^+ B9 T; G& @2 ]# O! f
| 堅果、植物油公仔箱論壇. l/ Q0 o" C4 ^5 J: R) W" u) ?
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鋅
+ B ]/ P q4 q7 i, [5 \www3.tvboxnow.com | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。
4 j9 T3 o3 S! {3 [2 c0 S0 x0 r | 牡蠣、南瓜子等
8 l" \1 r1 V/ b9 H0 Y! v% W公仔箱論壇 |
植化素www3.tvboxnow.com1 s' r5 \* [! m& E* f
| 具抗氧化力，清除自由基。tvb now,tvbnow,bttvb2 y' X2 F o4 R, X) g6 k8 ^6 q v$ v# v& W
| 各式蔬果公仔箱論壇. c% D" g# n8 a7 @* P
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