公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 鼻塞唔一定要食藥單靠手指即有改善鼻敏感人士必學8個鼻塞急救法 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2021-2-16 11:25 AM 標題: 鼻塞唔一定要食藥單靠手指即有改善鼻敏感人士必學8個鼻塞急救法

通鼻塞方法】鼻塞不少人都試過，特別是鼻敏感的朋友們，鼻塞又呼吸困難，再加上流過不停的鼻水，打過不停的噴嚏，簡直是像惡夢一樣！除了鼻敏感引起的鼻塞，有時天氣忽冷忽熱，很容易就讓人患上傷風感冒，鼻塞又再出現。今天小編就來教大家如何用手指，超快地用1分鐘加上身體的穴道來通鼻塞，快點學起來吧！

【通鼻塞方法】鼻塞急救大法！為什麼會鼻塞？造成鼻竇阻塞的原因有許多，如天氣變化、感冒和過敏/鼻敏感。據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指，鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉，鼻竇炎等。鼻塞嚴重性雖不大，不會令人因不能呼吸致死，但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題，影響日常生活。多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些天然的通鼻塞方法，簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。
tvb now,tvbnow,bttvb" _" B( Q# Q1 @4 |+ Y
必學通鼻塞8招 1. 眉心按摩法第一步：使用舌頭、按壓眉間
www3.tvboxnow.com! N+ Z( D; G2 W3 `( t
將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。

第二步：按壓眉間) X- N( B7 s' L9 b0 `! r9 c* B. E
在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。 2.摩擦鎖骨操簡單版：反覆推拿鎖骨凹處反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動，就能通鼻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' v/ M6 u/ T" f+ v
www3.tvboxnow.com1 p9 ^; @% v9 A2 f
進階版：按摩鎖骨附近發痛的淋巴結鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結，接通臉部內側的淋巴管位，而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴，令其血液循環變好，鼻子便能馬上暢通無阻。www3.tvboxnow.com; A' u0 h8 ^$ Y0 m; a

用食指碰碰另一邊鎖骨的根部，如右手則碰左邊鎖骨，找出會疼痛的位置，這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸，不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置，手肘舉到肩上彎曲90度，手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位，會發現疼痛感神奇地消失了 3. 室內放加濕器空氣乾燥，鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激，加重敏感徵狀。因此於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，可以大大減低鼻敏感發作！' U6 F# F7 t$ f1 z3 O
' {9 Y- U$ N$ l7 A) Q
如果家中是用香薰蒸氣機，加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油，令呼吸道不以更快得以舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C' Z; b+ {" g; S9 y
tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 i# ^- \ j
但留意使用加濕機時，要記得開窗通風，補充新鮮空氣；另外也不要令房間過份潮濕，滋生細菌。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z+ t% b. q! ?
+ ?+ T; a# ~4 q4 n
4. 毛巾熱敷將毛巾泡入熱水中一會兒，擰乾後放在鼻子和鼻樑附近，讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動，令空氣增加，減輕鼻子堵塞的問題。& t4 H, [& @7 M( D

如果鼻塞情況嚴重，可以一天敷一至三次。不過要留意，毛巾不要過度加熱，否則會燙傷皮膚喔！

5.大力擤鼻涕相信大家小時候傷風惑冒，鼻塞得嚴重時，媽媽都會叫你用力擤鼻子，直至呼吸暢順為止。這的確是簡單而有效的方法，可以清走堵住鼻腔的黏液。灸過，擤得太大力就有機會損傷鼻腔。而且鼻塞有兩種，一種是鼻涕塞住，另一種是鼻黏膜脹大，如果是鼻黏膜脹大，大力擤鼻也幫助不大，可能就要試試其他方法了。tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 E% L# W) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K( [: H, G; a# _
6. 側睡及抬高枕頭改變睡眠姿勢也可以通鼻塞。側睡有肋令上側鼻道放鬆，令空氣更流通。公仔箱論壇: ~5 e( Y5 [8 C

如果你習慣仰睡，也可以用幾個枕頭墊高頭部，減少分泌物積聚在鼻子內，幫助改善鼻塞的問題。
% c( c/ s9 o" I* g6 T
7.用熱水淋浴你有沒有發現，當你鼻塞得難以忍受時，洗完熱水澡後情況好了不少？其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣，洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄，減輕炎症徵狀。公仔箱論壇 ? t R8 m! @

同樣地，在洗水盆注入熱水，在頭上放一條毛巾，臉向洗水盆深呼吸，也可以幫助你即時解決鼻塞問題。當然也要注意安全，不要還熱水或水蒸氣弄傷自己。 8. 用洗鼻壺沖洗鼻腔洗鼻壺是一種用來簡單沖走鼻腔污垢的工具。用法就是在洗鼻壺中注入水後，將壺咀塞入鼻孔中，傾斜壺身使液體流入呼吸管道內。之後，水就會伴隨著污物從另一鼻孔流出。每邊進行一分鐘，可暫時減少發炎及腫脹。

據美國食品藥物監督管理局（FDA）建議，水喉水含一定的細菌量，用來沖洗鼻腔，有機會導致其他呼吸道感染問題。因此，用蒸餾水或衛生鹽水取代沖洗鼻腔才是合適的做法。公仔箱論壇+ b2 P5 |6 @" H( G' K% ?
7 U5 _& m9 @5 L8 M* a
長久之道——減少接觸致敏源要有效對抗鼻塞問題，減少生活中的致敏源絕對不可忽略。例如保持家居清潔，不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀；抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品，都可以改善鼻塞不適的問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)