標題:
[健康資訊]
新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2021-2-16 11:28 AM
標題:
新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀
時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
- G, N2 z6 H/ }& | e
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 z5 G5 E; j5 }1 n6 m) f
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
tvb now,tvbnow,bttvb9 l+ h1 x1 |. ^; q2 }* f( c
tvb now,tvbnow,bttvb4 i! V- t8 Z4 {
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 j$ d) L, p9 W
# w: f2 y7 ?# ^5 I3 A: y# u
2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
tvb now,tvbnow,bttvb4 W* P0 x) m5 g$ @
( @- m. p# Z( F- Fwww3.tvboxnow.com
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
& U7 P" U! x$ |3 w1 E1 mwww3.tvboxnow.com
% o) I3 H3 W9 I& N2 p: cwww3.tvboxnow.com
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ C7 y$ @( ?# o' H/ }
$ J$ D" H, L' b" E
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
