P. p h" E Z1 c: p) H( |, h/ [公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。 2 H) O4 O: J* A要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：2 ]4 c' c0 U W; w: v+ i1 m: V
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含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇! T! w6 i: U' `6 C* x
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白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感 / N% u9 j2 Y1 q; V# ztvb now,tvbnow,bttvb- 薑 $ K1 d9 `" s* c7 J. O6 y. s公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體. V) ~& }/ y* k5 T7 f: C
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