標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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' T" M+ y: H' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。www3.tvboxnow.com* F$ v8 q5 C$ _% o
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：$ m0 w  W3 @% u5 B  `

# c1 U! P( t; S& f- 牛油果
1 n" [! R' r5 q. g; w, v含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
  t3 i- c1 M' U- 蘆筍
. d, S, k9 _* r蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動' v# o- B. W% n1 l
- 白蘿蔔6 P8 k7 ]: U, B3 ?; b  X
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
+ ^7 |1 A- U8 d  c- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 Y/ b/ x5 Z
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇% A9 J5 G4 u- d5 O
- 薄荷茶公仔箱論壇" C( e; M9 g0 W4 Q2 z/ b# _3 D' S' T
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
7 b# V2 y. d. z# i6 }4 W6 P" f. E5 Bwww3.tvboxnow.com- 菠蘿
+ I  N, _9 {% n( x( W: ~8 S5 \菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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