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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間7 S, J9 b. a) e2 q( `
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
/ p+ h9 e9 U! h( m/ ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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& t6 l3 a2 o& K! e5 e8 b$ Stvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# t! Q0 W" b  p: T
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* ?9 N; Z2 f5 P/ @# z9 x1 k$ Q1 etvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N# ~$ E0 q5 @+ g
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間% Z2 s' h( }* O( d; g
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
9 Y9 G3 Q% l# n) b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb, P! G0 Y) G$ N" \
病抗癌的能力。
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6 m! h6 f; `( ]0 x$ P6 P8 X公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間www3.tvboxnow.com/ N4 I& ^7 A* r) n3 m$ \
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
& ^8 E1 g) [7 I1 A. ]# j# htvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ E* o/ N7 b1 W# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 M5 m/ \' w# q. Z

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3 h% v0 W% V. g0 y公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
/ F$ U) F" G- n晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
4 }$ [: e7 G+ q1 [入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
& s# d7 A  z/ @1 e* Awww3.tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。www3.tvboxnow.com) F& [% i# m. t8 V" _/ O
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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* z0 W5 Y7 g" V" e) I0 u● 7.睡眠的最佳時間
  y. `8 K" h4 `* d& Iwww3.tvboxnow.com午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。www3.tvboxnow.com+ j3 h2 l) H+ y$ b. n
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
$ Q3 d- E2 x- ^. l+ S) y至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
, C: e! q5 z  W: V. v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- V! G" g9 u, Q, c
● 8.刷牙的 最佳時間www3.tvboxnow.com' _4 L) {  c- E1 C( c9 o
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 H1 P4 f, K) d  s% X1 n
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
1 m3 p( |5 D5 ?% ~8 c3 D  T$ z/ {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) }  d0 O$ p, D3 l% d4 d
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& B; N+ Z' T5 B7 Q0 j
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8 ~1 i% O# |* q● 10.飲茶的 最佳時間
/ s6 l9 {5 D& P, Z: o$ x4 k2 Hwww3.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
% r/ C3 A) h% E: l$ k, v# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 B* J! G/ I% I/ J  r! d
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& g+ K3 h, K6 \: a
影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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