標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒1 p3 S1 m7 l2 a/ c
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
$ a4 m' O( _& B8 @3.足三里穴：調節腸胃不適! c* R3 e# a' O( [3 K
4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 d5 N1 U1 x, \3 J
5.神門穴：鎮定放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* C0 w4 s! X1 N. F
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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