標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:54 AM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。+ T  V" p; A$ n9 e6 L( G8 B
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* p- ~* J% M' }8 B$ N公仔箱論壇“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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6 H* J3 D8 F# p6 s- F% c* m6 Zwww3.tvboxnow.com我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb' ~4 F$ A2 X" O& U- {: s- `" Y1 I
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。5 X! H* i9 R" w6 A$ X

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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！) j" g7 e/ n, A+ l' k9 T

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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：  S8 T' X2 E0 Q4 }% {6 ?& n
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb3 A" k; z2 ]: N7 _

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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb6 E, e; Y6 `* F0 E: p
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( U( R/ J+ g5 g' u6 e, Y& h+ j“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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3 w$ g' j; [/ m9 }* V; _$ y被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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0 C/ y; I: a2 f  L& E( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- M* [( ^% S& N7 X& k

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8 Q3 [: r9 i6 {7 Z/ M( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金 101 岁，
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) }9 C( V) L: |马寅初 101 岁，
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; H% {$ \7 V/ d* W4 V. l' t, n公仔箱論壇钱学森 98 岁，/ E4 e' C! e2 E- d( E8 U1 y9 Y

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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。www3.tvboxnow.com% j+ y7 Z( x3 m% v
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- Y+ t% `: ?6 w- g6 Pwww3.tvboxnow.com为什么长寿？一个字：忙！
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) n" U  ?: }! {. l: m9 _$ e贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
/ T/ C% c3 T- K4 k  B7 ~! p9 A2 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f% T. }3 e0 y) U1 F6 b. b4 s% e: _+ s! E

; @* a8 \( Z* p4 b他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 S" a+ o3 @* C! H! m

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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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. o5 n0 ]9 ~- f" [齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”www3.tvboxnow.com: W! K# z* d. U3 _  ^

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忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇0 ^2 w6 {1 W5 r# ]! }- T  `

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, |0 L0 K& A/ U. v: t# x2 ~' D公仔箱論壇朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇: R$ ^" w6 }% q9 T" B
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。& e& l- Y5 {3 f3 k

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# f8 O+ z' E9 k3 Swww3.tvboxnow.com相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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7 `8 a$ O4 t& }- U这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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. z& j; {+ C8 K0 v! U! Vwww3.tvboxnow.com买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇9 l& O; B9 `% t: x

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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇, Z5 f1 C4 v" Q- P

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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。$ C; ^3 s+ [0 x; o. d0 h+ x# h
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; f' G4 b* M+ v  M& H6 ltvb now,tvbnow,bttvb04  e& j+ _+ P0 b, v. T" \5 S6 S

/ v) ?* O' U4 ~4 _tvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来？
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5 ?$ w  u, X$ ^, h9 {9 v) V: Awww3.tvboxnow.com1. 按时早起，别赖床% I3 @- w& m- d

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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。) A  S8 ]% ~" F' }: S
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" J8 @% M( m  d' u公仔箱論壇早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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6 L3 j7 C8 F; J7 F* q6 ^9 O+ Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 别闷在家里，常出门走走
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4 q$ c; O3 h: `( [# q- |9 d. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q! a7 E% G/ y* W天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。www3.tvboxnow.com% F6 j4 j6 }- }
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4 V- ?& l& d# O' i3 W* g* Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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% K% u5 {# }+ U2 @* s* H, E- f
& V* }2 c: p) Z9 O  O% Wtvb now,tvbnow,bttvb大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。www3.tvboxnow.com/ j$ G7 ?9 [1 l. L6 ^

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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb+ y: W/ j2 A0 E+ |

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4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 }9 x) {3 i6 q

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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5 [( D+ i, i% I7 u% M. Q/ ?2 z

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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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" T9 d! X$ T: ~  t) c7 B' K# D6 p$ [tvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行www3.tvboxnow.com* k8 ^% \8 N* q8 W! E

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  C* @2 t( E$ ^$ c' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。www3.tvboxnow.com4 B7 m9 }: F, `

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3 N0 f! a0 H+ [! W& d) h7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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1 Y# e) p- L  H! {, \& g# x) R' C; c6. 坚持运动
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' w" V2 W; l7 K3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态www3.tvboxnow.com: z: N# u/ I7 u8 `) M- q) R

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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。. r$ A2 ^$ L3 l9 I7 t! y
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. I  r9 D4 F9 f; t
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0 I% P, I; j. t  v; B% f公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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