公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

( c6 A. Q3 `5 ^
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇. w8 Q- N, X* M2 Y) H
2 }1 K! W: S8 o; n" C; ?

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb, _5 b2 U  E* y9 v4 E2 j
www3.tvboxnow.com1 I+ G2 _* s8 G" j& V  o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I; G+ J" u1 _) D% H
生活一向很平常，

骑车书画写文章。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M) H2 W5 `  I$ I1 I

www3.tvboxnow.com+ T' w8 Q/ R9 a" {
养生就靠一个字——忙！
www3.tvboxnow.com% R5 V$ m  T4 U5 C

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 i  ]: h, k* S! C
公仔箱論壇+ f( P2 t1 l4 G  F: t( G; j

01
. h# W! D5 {( o6 T; j2 |; \! W
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

tvb now,tvbnow,bttvb# C' `' r9 Y- s. P
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5 ^+ U+ G& k0 O, g- f

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

  ]$ m  C- v+ ?, B2 ?0 K3 _
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

' N( P. h8 ?" W$ U
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；& y  S7 q( [& m0 r/ `  {

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

7 Y  R9 W( H7 y
巴金 101 岁，( `* H) L! x5 H* |  b

! |; V- N' S8 U: N
马寅初 101 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* ^  q( _+ ]& s, Q

钱学森 98 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" O  i( E* [4 u( c

……8 g+ W; m8 q- T3 @3 x6 N/ {! Z( h4 Z
, i% |8 _3 e( ?- q/ V+ q

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

公仔箱論壇9 M+ \3 B* {1 L3 x7 A& J
02tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 e+ w  ?7 z! Z2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# _3 n, f0 w
为什么长寿？一个字：忙！
( l: `( x1 e6 p. k% H
& R' P. [2 V! }- t* e5 b! g
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇. U8 S$ O' {5 t' d9 \
" L. Z2 k7 x, u7 h0 |2 ]* W

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb% ~" d. n4 A9 [& @

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb! ]: \* v, i" J' f; }

公仔箱論壇+ M- k0 S3 w7 A% s& F! R6 c
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

! B5 j$ J0 t8 S8 ^: M  P
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; b. r& s7 o
5 {' r7 r' ]6 X& y* Y
03tvb now,tvbnow,bttvb& o) D& E  N  |2 A1 v$ `* b. l: j' K5 f

忙碌，是世界上最便宜的药！6 ^' a! n7 K; h- d. S2 M

tvb now,tvbnow,bttvb6 Z5 I& y7 H2 ?
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb+ B- Z. j, r+ d/ t

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
0 f9 }# f! w# h. i) d: I

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。- n0 ^+ ~& J; M" M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `% U( ]0 ~# `3 p4 _+ G  A
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
公仔箱論壇/ C' a9 z. l5 ], Z. \5 G) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 [. J8 W* C$ i6 {
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇) f1 D; L' O3 d* g3 B$ M% ?( A

2 }/ i; n) G* a! A2 U
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
8 A' f; h  u4 [% d9 Z6 Q

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
公仔箱論壇% R, e4 I1 [) ^) r+ m, ^" s

公仔箱論壇( z. t! S9 }' y! l# f/ I
; s% h8 t/ H5 @3 ?# J
04

怎样让自己忙起来？
2 ^- O# v' Y8 W
公仔箱論壇& @( w/ r- ~# U9 m& ~0 Q4 V

1. 按时早起，别赖床3 I4 D3 e3 Q0 Q6 w2 X+ T

公仔箱論壇2 X* q& G. L7 l, c. X
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( |+ V! K& G+ V+ d+ b

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2. 别闷在家里，常出门走走
6 B- k/ j; C! ?" f- h, |
4 ^) |9 M7 K% J0 g8 v* Y
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
tvb now,tvbnow,bttvb# Y8 f/ I; [9 y+ k" W! D2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x3 x& A. T$ C$ p6 p0 p- w& J. W
3. 多参加一些社区活动" Q0 F7 v, _- Y$ g$ P, B
( \  p2 ^) Q/ r# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- J9 \0 C8 w+ ?  M$ H
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
4 l4 ^9 P' @/ O+ Z- D# g4 ~
公仔箱論壇0 `3 ]9 j/ \0 U/ ]1 e9 r' v
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 \4 K  i; a. {& R
公仔箱論壇3 r; |7 s2 i. ]+ S* S" i
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！+ v8 K; z  U9 t; w, _; s
9 H- A& U6 [$ D5 k; S

5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb2 F' p) R8 r- d& A/ ?; E
, I9 |! P  S* Z; h9 p$ o% c  B; r
tvb now,tvbnow,bttvb3 T* |7 w, N( F2 s- B$ E
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
0 `& X, ~  I: M: c- |2 z

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

www3.tvboxnow.com, [, t5 p7 S! d
6. 坚持运动
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 h: f8 m4 b

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇0 r* c$ d" D! S0 S. ]" ]6 q

7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: x3 ]# C' q

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
tvb now,tvbnow,bttvb. ?3 F) g. e. B( e! z# [$ \
/ g+ \' n( g* @3 D' p
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 ~+ `: y  S

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)