標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 _5 [# G8 m, O
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，
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香烟、酒精、加工肉类，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( [' [8 G# Y1 Y* [) D7 t

; u) A/ u  H& j. q公仔箱論壇是一类致癌物，
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- m7 w( o' K( c. {www3.tvboxnow.com没有安全量！: l3 T+ R  V2 W( W- n

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香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，
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" l9 F, B; C% C7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb7 e8 G  e8 l8 @5 G

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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。' \+ V1 b% {$ A
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。( F9 a3 U2 }  x" @$ m" Y
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \3 D! w$ {( f. ~' x8 ]: Q& T- V" W
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/ e! Q+ F, x: k( j* l+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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& h- M' H' \5 T, K! v可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。公仔箱論壇; \  x) ]) R) Y& q' U9 \6 h( F
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb8 E! |# e. N) v8 Q- [
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吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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0 w' C4 t& z! n7 ewww3.tvboxnow.com大张旗鼓为一类致癌物做广告$ k" |" j0 V1 a/ N& [

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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) E* K; ^+ K! z

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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？www3.tvboxnow.com+ a6 N; J0 k+ Z

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9 e* k9 u5 z. d& h  ktvb now,tvbnow,bttvb抱歉，科学数据不能支持这种说法。* c& F& V% P( o% K$ Z) a& g
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% X; O2 j7 R& F) a2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。- Y7 k$ i' u0 p; [6 c) x- E

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4 w* x) y: i" J当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。www3.tvboxnow.com' T; V- Q+ N: a1 Z6 @8 t; B

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: v- F6 z5 ?; o  d" i公仔箱論壇健康银行4 i8 F( E+ W8 R9 K
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  A0 z" ]6 K0 F  \; f9 S8 e  v: Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ h1 F7 C" ^+ X/ \9 P
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb9 k! O# Y% @; b! @: c' T5 }' ~

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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。www3.tvboxnow.com% c3 w5 N$ A4 ?7 v, q- a

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+ b- a' s+ e$ e; W: y: c% Y$ ~# Ytvb now,tvbnow,bttvb出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# J! T# `5 R5 q# r) P

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8 o( ?& v2 k/ _3 ?www3.tvboxnow.com当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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; e1 E% R& d: b8 \) m" `0 ltvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？www3.tvboxnow.com2 Y5 y8 J6 ?0 w* m4 f

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& ~- n+ L2 |' ~2 N; q% ]& Twww3.tvboxnow.com当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。公仔箱論壇: L, X- [6 Q& e; A5 ?6 h) P4 Q
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8 k7 a+ V+ R# U- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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. w/ V. x  \' a$ K+ C! d经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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1 z3 [8 X4 V1 S# A, w- \3 k9 t; g难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇- @* _) k! l5 k

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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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& p( Z  L5 J: d7 w, m公仔箱論壇9 _/ s$ T- n$ m6 Y' G
为什么长大以后就可以喝酒了……
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  p5 s- T+ q7 b" d* ]4 Y' Fwww3.tvboxnow.com成人就可以自我伤害了吗？
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% I& w3 |1 A" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" R. }4 w' A" ], x
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？8 z! J6 ?! |$ h: x# l& D  S; p
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% m) E" }. M7 [% v: ?tvb now,tvbnow,bttvb我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇" w3 R5 }8 i/ n1 [2 g! B2 Y

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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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$ Q8 f1 ~( h1 s  `; M; t- f2 J3 Z均衡营养$ P( Z( h% ~9 ]

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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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$ F6 @7 N7 t3 L$ c6 l公仔箱論壇
2 Y( I* T' f, t! I, L; l/ `# Ttvb now,tvbnow,bttvb
# i: y  y2 g( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。www3.tvboxnow.com( W5 D7 i) B- [4 M! H
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1 h( Q: g" y8 _, Y$ ^& q, X1 ^/ utvb now,tvbnow,bttvb10%垃圾+90%食物，
, y" C) r* \- ^  ^2 m1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H& f- m) _7 r% X0 r和90%垃圾+10%食物，
7 u. Z  @5 Q" r* ^$ h+ X3 B* d
& ^- g/ f+ L6 U: j* m% ^tvb now,tvbnow,bttvb你要哪一个？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* ?1 t8 ?3 @! r
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我相信你一定回答，7 W1 M* t2 Z: Y

1 D' B* X0 J. _1 u& ^  n4 R: b* v我要100%食物。www3.tvboxnow.com, d+ `; |; K/ Z6 O

; \- `( ~. @9 p/ m% H: q1 u0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% M/ s& q% C$ j$ C+ a. n' j4 @# U

7 O1 J+ l# j" T2 U: g8 \tvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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7 {. F) @8 g7 d1 d/ y
/ L$ j  [% {5 F% D" Z( ]; q  h荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
2 Y4 P6 [8 |) e/ u% u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 ^9 l" [1 L' v+ i0 g& B5 {公仔箱論壇
4 V. O8 j9 b% D6 w8 K5 ?tvb now,tvbnow,bttvb均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
9 d" n0 F; n3 I7 W  A+ C公仔箱論壇
3 y& {. s7 I9 C0 r2 z成为健康的朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ q8 [7 R2 b8 n

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; o- ?$ G7 e! J" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |: u" S0 \; m# T! d有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) v" j" C: p% x  r

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! w  |' ^2 y& C+ |# P9 ]. Ytvb now,tvbnow,bttvb一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 j0 Y9 n! ]1 \/ P( s! A2 Q

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1 O8 ]- Z8 {, `2 E1 O" _www3.tvboxnow.com赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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& K9 l$ b* w7 o# v/ G0 v但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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& x- m2 h$ r" f& o5 V$ Q同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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