標題: [健康資訊] 護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-5-2 12:21 AM     標題: 護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 ( A. S8 u' ?  m$ T# p
2 L' y+ p7 d! c. e

5 y* v( `8 h+ s5 J; j; L( Otvb now,tvbnow,bttvb痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
5 ^* ^- w: U# g4 d
$ L' p" w, R4 `) @  F9 W; Y; Y" s% X其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。5 D( E4 ~, y' l; N6 ~- z
tvb now,tvbnow,bttvb( s: k2 y2 j7 g# M9 p, n5 Y. S! D! Y
不同護具，對症配戴才有效
% @7 R+ p. M7 q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S, i/ a( d5 ?- W  Q/ H- ~7 L2 utvb now,tvbnow,bttvb李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
, ~1 X2 |; _  H1 o# j# W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 Y) K, ^. d  H
常見護腕與護肘有哪些？
$ d- c% @) U9 V) }; ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 j  z6 K- U5 I' C( W, `: k3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 大拇指固定型護腕% ?) I5 S# ?* x; N5 G5 m

6 G  M2 d; ?& i# d* i  P/ I$ Mtvb now,tvbnow,bttvb能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a# _- s. B4 y! M/ w  v3 U

4 z/ p1 z5 Z2 @2 w0 t( @$ W+ q公仔箱論壇2. 豎腕護腕
5 a8 @! _+ n2 W' W8 v: |. s) V
  v$ \2 K) \) W* Fwww3.tvboxnow.com專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
2 r0 h6 S; Q# @: e& a1 Ctvb now,tvbnow,bttvb# u! G* Z6 j5 F6 Y7 s) f7 q% Q
3. 簡單型護腕(帶)9 K+ ^4 i( F3 B+ T
/ y! R2 R7 q2 _6 H7 I& A) x  {
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
2 S: c3 [# R5 d/ M$ etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 w* z$ o4 _4 p2 N9 |$ k  q
4. 護肘公仔箱論壇1 X( N  F0 ?! C* v4 A9 ]) T+ |
* \6 Q& L) D% d" l* q
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
9 c8 z9 P8 U' s3 [" T0 {2 @$ u  t3 y8 n. w

9 C' c( R$ a/ q, w% V& jwww3.tvboxnow.com不同護具，對症配戴才有效
: o; b/ H2 l" m9 V2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& \* r( r$ s! i) I1 T
護腕與護肘怎麼選？
, I' Y0 e# F$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& d" i8 {- ?9 n  C0 X' z, f) |
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。- y0 y4 W2 x6 a, c

2 U9 j8 ~% t9 h7 o' H" [李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
$ M, e6 g" v# T+ Utvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0