頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

! A* O' L9 ]$ `  G. O! r	正確握法，拇指前伸 2 m& P( E5 C' m1 i& o: v" |tvb now,tvbnow,bttvb
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
" U. ~9 u1 r* k$ u公仔箱論壇	兩顆兩顆來回的刷，約10次。) |6 ?. _$ d/ j3 _

貝氏刷牙的方法

; N, e. y7 l& n$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T0 E3 `3 H/ e' h
$ T' d0 a, Z* U8 x3 }+ w# S) J% b	2.刷上排前牙。/ U' r, b# y6 G3 H) C# _" J6 ?
e4 r: s* x7 [% L, a( a7 L	3.刷左上頰側。   k; ?, Q. \" Y& P/ W0 c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]9 c6 n( T: o& t	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 $ N1 A- o5 Y5 p  L: s
* n1 ]# q& I* r- I8 q9 G	5.刷左上舌側. d  \5 c  P% L; ?
" {6 p# P) M0 z. j7 U3 c公仔箱論壇	6.刷上排前牙舌側。 / o7 U: ^2 ]& b0 ?7 v* f4 Ewww3.tvboxnow.com
% W, k; {+ k1 Rtvb now,tvbnow,bttvb	7.刷右上舌側請用左手。 # f- E5 R) s' e公仔箱論壇
3 V+ d' ?1 M: V; Z* S8 l	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。 / j$ L; F0 E1 l# Mwww3.tvboxnow.com
; Z$ e; S7 `/ _  z$ z	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。   V  L0 F- F, H3 V# D7 z公仔箱論壇
1 U' P" Y6 L5 E' \tvb now,tvbnow,bttvb	10.刷下排前牙外側。 ( R$ [2 y/ W0 {% Rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! F5 M5 N1 t" r0 D! Y9 N	11.刷左下頰側。8 W  i' Y3 i1 C. ], q
# D1 a$ y& b# F3 H8 P% G公仔箱論壇	12.刷左下咬合面。 , G  C$ U4 @7 `8 U3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q; i2 r* Y6 I7 [	13.刷左下舌側。 9 @, @, k' Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com! p+ T, Z/ B) k% j	14.刷下排前牙舌側。 ; `' D& O1 ~3 j( f/ }2 U
* g+ F, J8 W: P' q" c( @www3.tvboxnow.com	15.刷右下舌側，請用左手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 C7 I; J0 y( Z* _) z. X) W& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. b0 j. |; L/ _5 c0 ~5 V' j! V	16.刷右下咬合面。www3.tvboxnow.com. A3 _& [5 L  J1 Z

牙線的使用

. d' a5 u( z/ s( P0 L/ W公仔箱論壇	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) * n& g7 `6 `" t0 P' i% I+ utvb now,tvbnow,bttvb
) ^: \4 a3 X$ m) z( Q公仔箱論壇	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手tvb now,tvbnow,bttvb8 A! R1 @6 b; n5 d# d0 R
" Q1 f: w4 k( S0 F" f. q	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊tvb now,tvbnow,bttvb; [7 G* g7 Y1 ]6 |/ m3 M' F" _* U& p
* W: {/ ?9 ]$ e' U7 K公仔箱論壇	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。www3.tvboxnow.com, y- G, q" e+ }/ R
! B" L, t/ q9 N* r	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 ( Z/ J0 |9 @+ M
+ s4 o! \& r$ _3 }4 B1 ywww3.tvboxnow.com	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 ; N& q. Z9 h# L. u3 N; E5 u/ dtvb now,tvbnow,bttvb
" F% R( q4 O' t1 K) \" }4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 0 h! K4 |. h9 l( @公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, ~' ]2 M0 i+ j7 s& R2 Z1 B9 ?	8.刮同一牙縫的另一面。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ Y- \' Q6 B; n, P
# e9 s2 Y- @* k- q: x; {3 e. f公仔箱論壇	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 8 ?8 J# T/ _& w# k9 K  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t7 d6 M7 y3 A0 q* s: kwww3.tvboxnow.com	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 tvb now,tvbnow,bttvb- I( j0 U6 f% c$ q3 l4 J
9 m1 A- K7 d$ u$ L7 w# c	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 7 h! ^9 ~6 j' P3 I) \. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb  x( w( `$ V7 B6 x	12.刮後牙區時，使用兩手食指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! q! {* v( F% G$ H1 }* s/ F4 r
0 S4 u5 ?3 C7 v( H" Jtvb now,tvbnow,bttvb	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。 $ r; [; Y6 @. g2 P2 @0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 S" ~. d1 ]2 i) R, [	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。8 }4 K4 F( R8 y2 U! w( q
tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 D  c! m) S7 U" o3 t	15. 兩手食指同時上下運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z* ?& p# R/ c9 f% T' M4 b
tvb now,tvbnow,bttvb, W2 P  a4 N8 P2 \5 ?* d	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。 4 r9 Z3 ^9 n( G8 _( e* Gtvb now,tvbnow,bttvb
, C+ H! v: T& }; U9 t8 v	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。 # R1 E. t' j& U/ R2 b$ q
www3.tvboxnow.com5 E5 e) u- c2 [( Q+ f% q* `	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ O* q, W; \! K! ]2 r5 h3 w
: Y+ E1 N- ~0 \' s# X9 j8 |$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。