本帖最後由 soforlee 於 2021-6-9 12:31 AM 編輯 ; K6 ~- U0 E7 ~" i# T公仔箱論壇公仔箱論壇6 ]0 b0 r" ~( x1 @ ' h8 l' a$ e# [- W+ [; ^6 {
看診時，我總是不厭其煩地提醒患者要忌口，因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例，過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染，都可能源自於消化不良！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- F6 a" d# s* u1 Y }8 H
但是上個周末，我自己卻破了功：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; j# ^& U7 q1 `* s3 x2 m$ O
中午吃了擔擔麵，下班去吃壽喜燒，結果吃太撐拉肚子。隔天中午吃生菜配牛肉，下午再加一杯拿鐵；晚上參加聚會，吞了許多finger food、甜點、和一杯調酒。 E0 N N. C8 H; y) z% X( V9 E7 a
直到回家、準備就寢時才發現事態嚴重─肚子脹得好難受！www3.tvboxnow.com: a; F' N3 {1 Q. @
為什麼這樣吃會消化不良？ + O$ B- i# z# G1 f/ [www3.tvboxnow.com不知道大家是否看得出來，李醫師的週末飲食出了什麼問題？現在，讓我們一起來試著「回溯飲食細節」，檢查是哪些食物出了問題：2 c6 j. I, R6 I( x) u/ ]
擔擔麵：麵食難消化、微辣會刺激腸胃
壽喜燒：肉太多、吃太撐
生菜配牛肉：生菜沒煮熟、只有生菜和牛肉不能作為主食
拿鐵：牛奶不好消化
finger food、甜點：屬於精緻、烘焙、加工類食物
調酒：又甜又冰，酒精刺激腸胃
李醫師仔細地列出飲食內容，是因為當有脹氣、便秘、腹瀉、消化不良、胃食道逆流等症狀發生時，「回溯飲食細節」能夠幫助我們發現「是哪個環節出了差錯」，也能在就醫時，讓醫師幫你找出不適合的食物。' ^0 Z$ |0 N1 h0 k/ w. \
再來是，人的記憶其實不太可靠。症狀發生的當下仔細回想這兩天吃了什麼，會比數天後去看醫生才開始回想，要來得正確、仔細許多。8 q& K, D0 D- d) O! j t3 n
變胖、發育不良、皮膚問題都與消化有關李醫師在臨床上，常常遇到瘦不下來、胸部發育不好、長痘痘、月經失調的女生，她們的共同問題通常都是「消化不好」。 8 S" |" G& G D. S$ O公仔箱論壇怎麼樣算是「消化不好」呢？如果你經常有：tvb now,tvbnow,bttvb; [, G; p a2 W+ N
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