胃食道逆流是指胃內容物，或膽汁、胰液等十二指腸液反流入食道，引起泛酸、燒心、反食等症狀，甚至造成食道黏膜病理性損害，是消化科常見病症。一般來説，只要有燒心、反酸兩個典型症狀，就可以確認是胃食道逆流。但胃食道逆流也可能有一些非典型症狀，如胸痛、吞咽困難、吞咽疼痛、慢性咳嗽、哮喘等。尤其是慢性咳嗽和哮喘，一開始經常會被誤診，當成是一般的咳嗽及哮喘來治，結果久治不癒，最後才發現是胃食道逆流引起的。 + t( A: `; B3 L- s4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) B* M; |8 Z+ U5 W' U
從病理上來看，胃食道逆流是下食道括約肌壓力降低與鬆弛導致的結果；但若把這個結果當作病因來治，就治不好，應該要從源頭來治療，才能徹底根除這個疾病。www3.tvboxnow.com' d9 T" u3 U& [: V" S
' c1 G3 ]- l9 ~: M F owww3.tvboxnow.com七類人易患胃食道逆流 1 b. N r2 W9 `- b$ M, stvb now,tvbnow,bttvb1. 精神壓力大者：研究發現，離婚者、寡婦、有沉重生活壓力者容易罹患此病。勞累、精神緊張、生氣也是胃食道逆流的高風險因子。 8 e# p: W$ O& z9 w* v9 Q+ k& E9 e ' h8 S$ {" q3 t. k- u( q, b- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 肥胖者：肥胖是胃食道逆流的中度風險因子，超重是胃食道逆流患者的普遍特徵。www3.tvboxnow.com2 `" `, ?* z7 y" d; s
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3. 愛吃宵夜者：進食後不足2〜3小時即平躺睡覺，較易引起胃內容物反流。 . t& @) d/ X+ D8 i: i . F% {, e3 y% I' {公仔箱論壇4. 嗜菸、酗酒者。 # A/ N, s9 }6 b0 Z/ F公仔箱論壇 2 y" N- V$ Y/ h6 s: \: _) \5. 長期服用某些西藥者。 6 G! Y! e+ c# G. U2 ]4 Owww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ T; @) Q$ }9 `- [& y4 j2 s7 B
6. 老年人：胃食道逆流的發病率隨年齡增加而升高，40〜60歲為發病高峰年齡。 2 G8 [: w* w2 O3 |( L' a* L/ owww3.tvboxnow.com * c0 ?, ^* V6 ~ Q* `: D0 M$ L7. 食道裂孔疝患者：食道裂孔疝會減低胃食道交界處的張力，增加胃底的感覺刺激，促使下食道括約肌鬆弛。食道裂孔疝的一個肇因是腹腔內壓長期居高不下，如妊娠、肥胖、慢性便祕、劇烈咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 ~" q, @ v5 F2 w
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一招迅速緩解胃食道逆流：耳穴按摩$ d/ l$ I/ y1 D" ]
胃食道逆流最麻煩的是下食道括約肌鬆弛，也就是賁門鬆弛，導致胃酸容易反流。如果能調整好賁門的張力狀態，自然能大幅減輕胃酸逆流的症狀。www3.tvboxnow.com/ s3 ~' e& G( z( J* n4 y
% p k. w9 u- p; q; T0 n4 K- gwww3.tvboxnow.com有一個最有效也最簡單的治標方法，就是刺激耳穴的賁門點。此點位於耳輪腳下方外1/3處，可用一根直徑0.2公分的小圓棒，在賁門點輕柔按壓3〜5分鐘，即可暫時緩解胃酸逆流的不適症狀。: o$ o# t' v8 k. O
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刺激耳穴賁門點，即可暫時緩解胃酸逆流症狀。(《談古論今話中醫》圖片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 J5 s7 l, Z6 I& A
四個方法 自癒胃食道逆流 ( q, S" G# L# h9 ]" }1. 調暢情志 疏肝降逆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' y& O2 d! O+ U5 ?" z
: X5 [4 l j2 _tvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流是一種典型的心身疾病，精神因素對此症影響很大，在諸多誘發因素中，不良情緒位居前列。精神緊張、情緒激動、過分憂慮都容易造成胃食道逆流，所以保持心情舒暢是最重要的基本原則。 " I: Z) F6 F3 o# Y! ?3 l公仔箱論壇 . J. c% O( f3 u; b/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 扁豆山藥蓮子粥 修復胃食道www3.tvboxnow.com; z# h% t o* o2 w1 o
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長期胃食道逆流的患者往往胃腸功能較弱，可以煮扁豆山藥蓮子粥來吃，此方健脾益胃，有助修復胃功能。 " y! T( o g0 O& wwww3.tvboxnow.com5 D8 J o s' T- h
材料：白扁豆、山藥、蓮子各30克，大米100克，水2000克。# r: Z- g: X& c
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煮法：熬米食粥，有一定的訣竅。清朝袁枚在《隨園食單》講得很清楚：「見水不見米，非粥也；見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而後謂之粥」。www3.tvboxnow.com# s- w- p! R2 r2 D; q$ f
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我們常説糜粥，就是要「煮米為糜，使糜爛也」。熬粥時應慢火熬煮至少2小時，使米粒完全化開，煮好的粥綿密黏稠，有如膠狀。此時的粥吃下肚之後，會在胃及食道形成保護膜，對胃、食道黏膜的修復效果極佳。 . w0 H, I; X, ~2 B# G7 D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + S* a$ y1 C2 T& s8 y M, p4 zwww3.tvboxnow.com3. 改變飲食習慣公仔箱論壇0 J/ x: w- p4 [6 p8 V; i
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◎ 少食多餐，細嚼慢咽，不暴飲暴食：胃食道逆流患者飲食以七、八分飽為宜。 ) B4 }( t( _& X/ j% y, ?+ q- a$ C& b
◎ 少脂肪，多蛋白：低脂肪、糖類適中，是胃食道逆流的關鍵飲食對策。少吃肥肉、奶油、油炸食品。烹飪應以煮、燉、燴、蒸為主。 4 n# B+ j9 U/ p X& Q7 _2 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" u! M. P. D4 W2 k
◎ 戒菸酒：吸菸、飲酒都會使下食道括約肌壓力下降、變鬆弛，誘發或加重反流症狀。吸菸還會降低身體抵抗力，使胃食道黏膜炎症難以修復，導致疾病遷延不癒。喝酒則會刺激胃酸分泌，加重胃食道逆流的症狀。 ! a. n2 v& e+ X7 w1 c( C \% b公仔箱論壇 0 U- A2 F3 @" Y! I& }/ @: ?公仔箱論壇◎ 忌食辛辣：避免吃過冷、過熱及甜酸辛辣等刺激性食物，少吃下列這些會減低下食道括約肌張力的食物。. y! K* T( C. V* H& Z
