標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
( R  I" O5 Z2 \+ e/ I2 R公仔箱論壇雞扒 100g Chicken Thigh
# F! f' \3 g+ B! O0 R3 etvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
8 Q' V. y  k$ c2 {www3.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salt
1 V' n5 y. x5 V# k/ N2 N2 h/ g砂糖 1tsp Sugar
" }- {+ L" G) p, h/ W! c  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil公仔箱論壇: d  U. z( e" a
粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇8 n+ p& v3 g! M9 x' z  U# N
椰菜花 ½ Cauliflowerwww3.tvboxnow.com: m* [4 X* U6 l2 h& U+ t0 E6 J2 v  d
雞蛋 1 Egg
5 u+ Q* X8 v4 w9 T* a8 e% v) a& J% @. c洋蔥 1/2 Onion
3 v$ A& O3 L: e* b. q3 x5 B蒜頭 2cloves Garlic, {) N2 \; q% v3 \) O$ L, f
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇! R9 C+ n! {& @
蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇: Q2 N) t" Z# Q% @$ I  t
胡椒粉 Pepper Powder* S- p. C' w" R1 n; y6 h. T5 m2 f

" `* q$ j% Y. }1 T; @) h8 ~步驟：
) O- Z& [. m, c公仔箱論壇1.椰菜花浸鹽水備用
0 b# K0 u0 J, M7 H/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% O: a7 B! D) t
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻2 `  `! y0 D' ]' m5 u5 _
4.加入粟粉拌勻6 `: P! H! }& C) d7 n
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
2 Y# L: q+ U. ?6 Q  Jtvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 ?# ^' \" |- S1 R; I
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
- t. D& B! U7 G! i3 j! H8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
7 ?/ |, w5 t6 a6 X+ zwww3.tvboxnow.com9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
: Q$ S% \! s4 x, d* d0 j10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
+ i9 e( M4 k; B' ]公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www3.tvboxnow.com3 v: {8 G  u4 `2 _/ J! \1 [- m& j
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
1 N% A. ^. P, I; C& |& a9 t13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P9 i% L9 ]) Z  u' y2 P- i
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