標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb. B" I/ }+ x6 L: E
雞扒 100g Chicken Thigh
3 `5 U; a5 D' \  Itvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
5 {7 c( p. m- M6 S% ~2 Vwww3.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb' U  \9 \# n  A8 E& c. g
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb  `: R3 ^9 B5 }3 |* w7 a5 j
麻油 少許 Sesame Oil7 N8 O- C3 P: [0 `& N/ M2 F
粟粉 ½ tsp Corn Starch
3 E" b) b' I+ Q! ~7 ]- q椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb' \! q. G* x  j$ ]6 ?) E6 P. T
雞蛋 1 Egg公仔箱論壇- N  q  m. N3 L+ J8 {# ~; e
洋蔥 1/2 Onion
! D5 J: i7 D, A& a- Y- vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic
: M( Y- K: j' F6 C9 j/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 1/2 Carrot
( _$ E2 s8 e, h6 K) t公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions
7 v/ @( Z' o& m) z7 D. [1 A) h* |$ g) H, ^公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
* t& ]1 C( N. a5 L: Ttvb now,tvbnow,bttvb
- t! @2 B8 l/ k3 I: D  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：www3.tvboxnow.com4 e' x+ S. y. z/ R+ H% x5 ?
1.椰菜花浸鹽水備用
8 ^' |' {4 d, B+ c% S2.雞扒去皮切粒
, s$ M  \' ^  U/ c- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻% w& J: N' {9 X& K3 T# J$ p8 q
4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇2 c1 \: y3 A$ {2 m
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
0 b& F5 N! T/ o# [% I! U( [6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉& _' n- M6 `& z
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
/ o% {$ d4 X5 G! H, r( W公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
9 a; |3 q4 ]+ J3 Y7 I4 g7 F公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
  f" j( W; v2 A- Jwww3.tvboxnow.com10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇: r% b  a; T- l" N/ |- d. r, {
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻! q0 a. J5 x) c' P! U# b
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb# j8 @# n$ P" L+ `9 H: M9 z2 t
13.灑上蔥花，完成
) N) x/ F+ B$ a( P9 ^8 [7 V公仔箱論壇YouTube Channel: 點Cook Guidetvb now,tvbnow,bttvb. r* H& J+ h6 t
http://bit.ly/2LX6YBItvb now,tvbnow,bttvb5 ~0 H) {2 F, |% e$ `8 T& s

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1 w( S; d+ ~9 ]8 g  X6 t0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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