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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01) 公仔箱論壇+ A) r; a! Q: q( ^" r0 p: S$ @
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。www3.tvboxnow.com/ i+ \* j2 L7 F

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb  d+ h3 D+ P) {, H9 P/ Z6 I8 b5 a

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb9 d. E  h2 X. |  e
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R5 W: m5 I$ m
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應www3.tvboxnow.com- T0 F  n/ m& D
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。www3.tvboxnow.com/ y/ ~; |* D/ t+ B7 E
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還. L5 Z; _1 C3 U0 p* c( L: j
差，尤其是進食後，最多細菌。- Y1 F  F. }$ F
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& x) L- K+ B; \+ M- z
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb  D4 T& j$ i7 O" [, D5 P
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb4 q  ~# }0 e) s/ Q' |. `* b: t
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) tvb now,tvbnow,bttvb* K" C) X- t1 g& p7 Z
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
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(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k+ F5 |; H$ |

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇# h' H3 L* L& H7 f' C

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇6 M5 ~3 y7 @- j8 n
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb7 @, M* A& q  d3 T2 A; V1 C
力增加時，就會發出來。
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(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C  S0 Y. D9 k- S
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。
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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多www3.tvboxnow.com# P, b- O# D4 l, C" G3 V
吃。

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更www3.tvboxnow.com& H- a/ }. i6 o
多；而且事前無特別病
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(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W+ b) q0 |/ Y; ^
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18) 7 y1 _+ t) I. X# Y* u
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇  \; T* Y8 V3 v$ N( d0 H7 F
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

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(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。% Q" i: c! i" S3 B

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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 S5 n4 b* K3 L

(22) + _: ^' e4 c0 P* b. e! q
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足$ s+ ~- F+ _. ?# I
夠一次過飲晒就可以。www3.tvboxnow.com/ k6 v) l* E, F& J9 s6 p

(23) 公仔箱論壇# G- @9 x1 Y; Z1 h  G
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇6 m& E2 F0 r( b
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb: u' b2 ]& V3 T
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb( b4 B8 P- C( M) v
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(25) 5 k- S$ [" G$ F
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% p' _0 u5 `7 g
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1202 d6 T& Y$ L9 j, ]  `
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。www3.tvboxnow.com+ u! ]1 e0 a0 W1 R

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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 q* v% e: U( W
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗www3.tvboxnow.com& g" W0 ^  D6 ~# D
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k3 ~$ P2 |: k% S K
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
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OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!3 Z9 a/ l- \2 q- M$ d8 l
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了
有好多實用的知識

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