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標題: [健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-7-20 08:04 AM     標題: 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

吃什麼很重要,對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌,學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣,打造不生病體內環境。
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7 k; W  J0 P1 ]2 ^) c  l( e. {www3.tvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥:護胃養生、防感冒
' q& Z) n' P: e) q怎麼吃最好:肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥,讓營養精華一次被吸收
* y+ O% K" v* ]& J/ q/ ^2.大蒜:消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇" |9 \" Q) f! }+ p9 ]+ W/ I
怎麼吃最好:可利用煮、炒或做泡菜,也能搭配水餃、麵,較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb2 j* L8 A( r" I+ T2 r& {  U$ y, |) o9 l
3.蕎麥:降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 \: c  @$ P) I( H6 ^
怎麼吃最好:可選擇蕎麥麵,涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇9 D' q' a/ _3 p* ~- Y% h! V
4.白菜:抗癌、退燒解熱0 D9 {9 s! {8 M4 E& Q- H) \9 p1 W) L
怎麼吃最好:吃火鍋時多加白菜,消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
) ?  Y# U; x4 T0 g) I) k5.蕪菁:消脹氣、護眼www3.tvboxnow.com$ {/ H6 M' P7 D1 m8 O
怎麼吃最好:最好連葉子一起吃,醃漬、煮湯都不錯+ d7 s) ]$ g0 I" X
6.松子:滋潤皮膚、緩和發炎: Q, l3 v! I7 ?, a9 g9 G
怎麼吃最好:松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,少少吃就好
# Q5 w) c- d9 J8 b公仔箱論壇7.海帶芽:助排便順暢、美容www3.tvboxnow.com% Y2 G  ]$ M+ D1 S1 P! R( O
怎麼吃最好:醋可讓海帶芽軟化,可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯4 |- |: X5 T" D" \$ Y
資料來源:康健網站




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