標題: [中式食譜] 蓮 藕 燜 腩 仔 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2009-1-19 01:12 PM     標題: 蓮 藕 燜 腩 仔


3 Y% j. x& F8 ?: Kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y; C4 i( e: V4 ?' o2 b
* C: v, }$ q& |+ b6 ^
材 料
2 n+ V3 X  d4 j4 [4 R: {2 `公仔箱論壇五 花 腩 10 、 蓮 藕 1 斤 、 唐 芹 1 1/2 、 南 乳 醬 / 薑 茸 / 蒜 茸 各 1 湯 匙 、 糖 1 茶 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 鹽 1/4 茶 匙 、 老 抽 少 許 、 清 水 600 毫 升
! d' e* y- H  p1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 u* H4 G+ X, ^  y3 x8 t
www3.tvboxnow.com: B% n, C* ]- z( e0 x3 y) w
做 法
; k) T' ]9 M0 C/ H8 d5 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 將 五 花 腩 切 細 件 ， 放 滾 水 內 烚 熟 ， 撈 起 備 用 。 公仔箱論壇  S" Z: f# _3 D0 K+ R7 D
. |0 E) v. h8 }7 l' o- O$ u
2. 蓮 藕 切 去 硬 頂 ， 刨 去 皮 再 切 件 備 用 。 公仔箱論壇: D5 E6 t* D* h& u3 n8 T. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 Y5 S* T- ?8 W" n0 Z4 d
3. 起 鑊 爆 香 薑 茸 及 蒜 茸 ， 下 南 乳 醬 、 五 花 腩 、 蓮 藕 及 水 炒 勻 。 公仔箱論壇; i, z% p: S! |$ x* _6 r+ t$ [/ B. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- I% ]' b5 D% |
4. 炒 至 滾 起 後 ， 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 ， 再 加 老 抽 及 唐 芹 兜 勻 後 ， 蓋 收 細 火 燜 至 汁 稠 ， 大 約 30 分 鐘 便 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb: {3 x8 p) Z0 l- u) R; M- `
1 o% C! O6 H( c0 y* l& [5 W

6 d. b- t" n5 \  B' B1 B3 p! t+ J+ i9 _2 z0 F4 ^+ u  X

& V! I$ g& A3 Q( p0 B) Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 n, \8 m1 y) S- w" P
www3.tvboxnow.com- E2 U! d4 M+ K9 `6 u

2 M) H! ]1 M# y9 l) j! hwww3.tvboxnow.com5 m$ V4 r: n+ B8 a' k
公仔箱論壇) i2 c! ^/ _1 p% L6 N

4 s+ q# M8 k, [5 _/ t2 q貼 士
7 J$ ~3 i' E9 v; d" C) k# owww3.tvboxnow.com用 鐵 鑊 炒 蓮 藕 會 令 它 變 黑 ， 所 以 最 好 用 瓦 煲 或 不 鋼 煲 燜 煮 。

---

作者: Hui131428    時間: 2009-1-19 01:18 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: rambotak    時間: 2009-3-25 06:51 PM

感謝你thanks

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0