標題:
[西式食譜]
菠菜魚柳卷
[打印本頁]
作者:
iceorange
時間:
2007-2-9 01:06 AM
標題:
菠菜魚柳卷
5 ~5 B6 y s2 c' ?1 ]* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S/ x6 |6 X. k" {& W9 R
材料：
公仔箱論壇 f1 w; B$ L: I
5 ?$ m4 Y) H$ O: E+ r6 ^) {) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍利柳 1磅
! _: I; n8 a/ C1 N0 D& y/ s
菠菜 3棵
1 k4 c, w- p u7 O
雞蛋 1隻
公仔箱論壇1 T6 t. z1 O7 }$ ^) B- E W
麵包糠 1/2杯
' k5 o( Y. x$ ]2 {9 K公仔箱論壇
( b, |' j6 h; u% T; q( ]tvb now,tvbnow,bttvb
醃料:
5 A0 {4 N1 z: a3 U7 F
s3 w' O+ H' F- W% l3 H) ]4 F
鹽 1/2茶匙
z. q6 p) h- g1 Z& j) i, S) w公仔箱論壇
古月粉 1/4茶匙
" v: `& p; b1 z' ~' }: r" y1 V* D
檸檬汁 1/2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb( c- a; f. ?$ y$ ?; e
公仔箱論壇" [3 G/ s {/ G
做法：
' ]2 d& M6 C6 n+ y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com! Q- s7 P" v$ p9 q. T2 `
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
- E" S: E$ h" h9 X" {7 pwww3.tvboxnow.com
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
+ |: i G X- F/ W8 Y9 k# H- ?www3.tvboxnow.com
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb) w( F" u2 Q8 ?; \' ?' B# P
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。
作者:
vanbaswai
時間:
2007-8-11 11:25 PM
health food for everybody
作者:
sa2007
時間:
2007-8-20 05:01 AM
wow .... wanna try this!!
www3.tvboxnow.com7 R# M) [6 l8 C1 n+ L; Z
公仔箱論壇 m g1 z/ I: a* f: J, e+ b
thx for sharing!! :onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
