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標題: [中式食譜] 美味私房菜太阳鱼蒸蛋 [打印本頁]

作者: czhjh 時間: 2009-2-12 10:55 AM 標題: 美味私房菜太阳鱼蒸蛋

太阳鱼肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，因其个头娇小，下锅清蒸几分钟即熟。淑媛MM说，太阳鱼蒸熟后正好是一人的份量，除了直接蒸制外，还可以将太阳鱼与蛋液同蒸，吃时鱼肉鲜甜无腥味，水蛋嫩滑可口，还很好下饭。

烹制材料
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　　烹制材料(两人份)公仔箱論壇  r+ {5 q. k) A  z5 _6 q

　　材料：太阳鱼(1尾，234克)、鸡蛋(2只)、姜丝(半汤匙)、葱花(半汤匙)
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　　调料：油(1/2汤匙)、盐(1汤匙)* F0 d1 C" \% F1 l
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　第一步 tvb now,tvbnow,bttvb: O% l( Q+ l1 h! j6 f1 c' _

　　1　洗净宰杀好的太阳鱼，在腹部切入一刀，掰开鱼腹，让其趴在盘中。! c" E( [0 P6 A" o! _

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第二步

　　2　洒入1/3汤匙盐，抹遍太阳鱼的全身，在其腹部塞入姜丝。www3.tvboxnow.com4 g) C5 Q) w& r+ J/ g
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第三步tvb now,tvbnow,bttvb' p w3 X4 K4 t/ H

　　3　鸡蛋打入碗内，加入1/2汤匙油、1/5汤匙盐和2蛋壳清水搅打均匀。公仔箱論壇# [* l$ K/ Z0 n' t a

第四步 www3.tvboxnow.com3 u" f- }: D$ Z# G$ |' c
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　　4　撇去蛋液上的浮沫，将蛋液倒入装鱼的盘中。www3.tvboxnow.com. [# ]6 {+ v8 G

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第五步

　　5　烧开锅内的水，放入太阳鱼，加盖以中小火清蒸10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb% q7 _# @" H0 q$ Q/ o0 C* D
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第六步2 T& \8 p) z" e# A) ?2 Q
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　　6　取出蒸好的太阳鱼，撒上葱花，即可上桌。tvb now,tvbnow,bttvb, u6 I2 G# G/ [6 S9 ?# F
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　　1、太阳鱼的个头不宜过大，否则要蒸熟蒸透的话，水蛋会蒸得过老；如果买来太阳鱼较大，可以先放入锅内隔水清蒸一下，取出倒入蛋液再下锅同蒸。

　　2、蛋液和清水的比例是1:1，不能拿捏水量的话，可直接用蛋壳来兑，这样准确率高。 tvb now,tvbnow,bttvb: L0 w( K% S1 U" D$ s- Y

　　3、待锅内的水开后，放入太阳鱼用中小火隔水清蒸，可使蒸出的水蛋不会过老，表面光滑，口感嫩滑。

　　4、打蛋液时不宜用力搅打，否则蛋液会起气泡，蒸好的水蛋会有很多孔，应轻轻搅打均匀便可。! X7 R A B1 `' c }0 H5 m

　　5、要确认太阳鱼是否蒸熟，以用筷子直接捅穿鱼身为已熟的标准。

作者: Hui131428 時間: 2009-2-12 11:17 AM

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