標題: [美食介紹] 西兰花 奶味汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-15 12:07 PM     標題: 西兰花 奶味汤

西兰花：一个（中等大小）

咸蛋：1个

草菇：100克

罐装淡奶：半罐

白豆腐：一大块

鸡高汤：1碗

水：4碗

/ |$ g4 w& \! s　　西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。公仔箱論壇4 U+ J1 R) k$ y; `: X
   （3－4人份）
6 A/ j, }! l, b. L- F3 K9 R1 W, ~( |公仔箱論壇　　做法：
6 O5 S1 g) m) ?- ]　　1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；4 W2 e1 z  r; s  j0 O
　　2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
: {/ {& N( ^1 a; q　　3. 豆腐冲净后切成小块；& t2 N: L$ y4 x* q3 l
　　4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；
, `- i0 X( g9 ~2 j　　5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* q3 p" r" t- n; @9 A
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　　功效：
& H: ]) D) g! Y: V* W7 ^, s! x/ I) I; Z公仔箱論壇　　增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。
- Y1 p6 h3 ~/ L) l4 o　　
) n5 {- u2 x- l3 Q0 Q  c( J　　●靓汤心水
" F* D: ?' ]$ R3 t公仔箱論壇　　1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。www3.tvboxnow.com/ e8 f0 g2 H4 w# h( f
　　2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。

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作者: 招财猫85    時間: 2009-2-19 04:11 AM

哇！第一次看哦！多謝分享哦!

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