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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


* i+ a5 q8 w, o2 a/ n$ G$ k+ k材料及份量:
4 W4 {& z: s. R* g) {% z. R8 _1 \( Pwww3.tvboxnow.com開水 125毫升/ 1/2杯
3 g. k+ R" Z" O! B$ W& ]牛油 50毫升/ 1/4杯
9 s5 v, i# F( t; ?  Otvb now,tvbnow,bttvb麵粉 125毫升/ 1/2杯. O( x. h! H/ ]2 R1 P5 s; _6 A
蛋 2隻
9 S  l1 m  K9 A5 e9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^$ N9 U0 h! U8 j) h6 Hwww3.tvboxnow.com製法:
' t4 [# W9 G: W1 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" s$ k, v& N, ^, M% q. S1 s* `2 o
1. 先將焗爐預熱至200℃。
" p2 n) G- }% b1 N  I$ T2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
7 ?2 r1 D& e7 S: o/ U3 i7 }公仔箱論壇3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
) g5 R+ X. m% j& W/ A0 \$ O4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。, Q# |; t8 S: k
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。公仔箱論壇. ^+ W) _$ F- Z4 H
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。/ v# E7 v- F3 F0 Y0 q
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
( N4 w# ^' N; r7 k# a1 M公仔箱論壇8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。公仔箱論壇7 K6 U8 X! W7 d; ]& P. M. `$ `

8 F; r. g9 C( C8 m' Mwww3.tvboxnow.com
8 Z5 S% J  l/ [www3.tvboxnow.com小提示 ：
" y& j5 X: Z( u公仔箱論壇' b- \2 M& w$ g4 }( D
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
! p4 E9 r$ K% b2 X忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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