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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


5 [) I/ g! F* D0 N8 N* n+ l公仔箱論壇材料及份量:
  g6 [& t+ }$ W. q! m  B# x/ {開水 125毫升/ 1/2杯
$ E! H( V- ~* {0 ?3 O" g( l6 v牛油 50毫升/ 1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb. b# b1 I) a( ?$ V
麵粉 125毫升/ 1/2杯
* N$ U+ H7 h8 m* ]2 j" g; A蛋 2隻公仔箱論壇9 t6 {7 c3 W; R9 d( }

) A. X# ^. Z  o& v4 `+ _- y製法:公仔箱論壇+ l1 O$ \6 y7 d6 |0 a/ }/ d! s

$ y: K& ^+ [) a8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將焗爐預熱至200℃。. X' h: C+ m! G: }* a
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
3 o2 b8 W- A3 E( X3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
6 C% `6 m5 G; J% P* b  Uwww3.tvboxnow.com4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
7 e  M7 q8 B; v# g1 g5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。公仔箱論壇  Q$ b+ ^8 s# O* H; ?% d! A
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
3 z* U% c$ [' u0 |/ w7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。' h- f. S+ w7 c
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& O' m) E! [, k6 a) n* X. n3 p
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0 R/ T' n7 A) ?tvb now,tvbnow,bttvb小提示 ：公仔箱論壇% T8 ]  G% s6 F3 p% J

& ^3 P. D8 s6 `3 Ftvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
3 h$ p& V' M2 S- X+ \忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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