標題:
[美食介紹]
橄榄栗子鹌鹑汤
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-25 10:11 AM
標題:
橄榄栗子鹌鹑汤
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗
www3.tvboxnow.com! `( h& Q" a* z4 j; M0 l. ^* E5 ~5 A
现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
. }% m* K) k* `4 j( D7 Y3 c
3－4人份
公仔箱論壇" l: T5 G( X/ ^, R9 Q+ o5 W/ w( }
做法：
3 {* j9 b0 y/ a# y( F
1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
+ U: y8 ~# u6 P5 ^: S+ w3 z
2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
www3.tvboxnow.com- J% @2 ^ W! W. G9 O8 t
3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
tvb now,tvbnow,bttvb0 K: Q9 Y' h4 t( d& N
4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
7 c) z4 T7 f2 f. v# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
+ B4 p M& O$ m9 m6 N& h. Atvb now,tvbnow,bttvb
9 e9 n7 ~' r% X6 l, {( T
功效：
tvb now,tvbnow,bttvb1 I$ W) O8 Q! f. j8 E9 t& L' R4 A5 y
清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
9 n- Y3 ~& s3 E' W! A
靓汤心水
6 J$ M Z. ?% d6 }9 O+ `. Iwww3.tvboxnow.com
市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
