標題:
[健康資訊]
年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子２消脂茶配方、３穴道按摩助攻
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-2-18 01:16 AM
標題:
年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子２消脂茶配方、３穴道按摩助攻
& Y/ P8 r& ?# k/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子２消脂茶配方、３穴道按摩助攻。
www3.tvboxnow.com% q6 M2 U/ k! G; Z% m! U2 _6 p) k
4 z3 D. b" f2 w. Owww3.tvboxnow.com
6 g" y# l4 E; ]* u2 a G" M! w" S# d公仔箱論壇
過年連假期間，各種親友聚餐、大魚大肉，讓你的體重直線飆升了嗎？吳宛容中醫師表示，除了擔心體態問題，飲食吃太油或太甜更會讓血脂過高，形成脂肪肝！如果再加上平時壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，體內就容易累積代謝廢物，演變成脂肪囤積在臟器形成內臟脂肪。民眾若想甩油、減重，平常不妨可以適度飲用消脂茶或進行穴位按摩，來維持身體健康。
過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝。全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。
, E+ x: C- @0 Z t" o8 P
預防脂肪肝，避免暴飲暴食、勞累過度養成脾虛夾濕體質
中醫古籍裡並沒有「脂肪肝」這個病名，以現代醫學的角度來說，
脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題
，中醫證型較偏向「脾虛夾濕」的體質。
/ ^9 v+ K# o0 x. W; `- {3 p
特別是，平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、油膩精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質；這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪囤積。
2 N3 c3 b6 j F' z9 d* E' Owww3.tvboxnow.com
遠離脂肪肝？DIY 2 簡易消脂茶，護肝、潤腸更通便【五味子荷葉消脂茶】
〈材料〉：
柴胡3公克、荷葉5公克、五味子1.5公克。
3 r7 V& w2 j" b7 E8 z0 d# v
〈作法〉：
全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 u5 H" P" [7 F
〈作用〉：
柴胡可以疏肝理氣，五味子能利膽，對肝細胞有保護作用。荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。
9 y. Y. ~4 I7 p0 `+ i
【山楂決明子消脂茶】
〈材料〉：
山楂3公克、決明子5公克、丹參3公克、荷葉5公克。
{0 ^6 E4 o7 _3 H$ [+ n+ U: [. r
〈作法〉：
全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。
# ~7 k# V9 w9 V( ~8 X( E+ s1 \
〈作用〉：
荷葉可以加強排水，丹參、山楂可以消食化積，行氣散瘀。決明子可以清脂肪、潤腸通便。
: B, w! s/ R H
9 p% ^0 h% b+ ~8 x, b& B7 R- z+ l% t( stvb now,tvbnow,bttvb
# L- g/ F; K, ^9 b3 S4 B2 t* ^
圖／日常閒暇時適度進行穴道按摩，也能發揮一定的消水腫、促代謝、降血脂作用。
+ C- g$ k/ R; \& t H' D& S4 Rwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com4 B; }5 I, c' c; j
+ M1 z# S( w3 A& h1 h+ @& ~ i
不只消水腫助減肥！按摩 3 穴位還能促代謝、降血脂腹部「天樞穴」
多按壓肚臍旁的「天樞穴」，穴位位置在肚臍旁開3橫指處，除了可以改善腹瀉、便祕、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢。常常按還能改善水腫體質。
tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ {) J* H Z) f
小腿部「足三里」
膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為脾胃好了、消化好了，贅肉因而消除，身形自然能夠改善。
" A+ l3 i* q$ M6 K" jwww3.tvboxnow.com
內踝上方「三陰交」
三陰交位於足踝內側上方四橫指處的脛骨後凹陷位置。該穴為脾、肝、腎三脈的交會，有氣血兩補促進代謝的作用。
公仔箱論壇' k8 \( ~1 m8 V+ p8 ^5 z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
