標題:
[健康資訊]
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-28 12:19 AM
標題:
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
7 n3 R: N' \+ I$ l7 W2 ]! Z; ?www3.tvboxnow.com
. p* b" a8 }2 C( z8 n, Fwww3.tvboxnow.com
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！
中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
tvb now,tvbnow,bttvb! b- E6 C; i% P" z' k: L5 ~
陽暑【成因】
主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
公仔箱論壇* U. B4 P2 j8 r+ b
【症狀】
輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
公仔箱論壇: x9 Q! b3 y2 W
【常見族群】
建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
) k0 z+ k9 z4 m公仔箱論壇
【如何改善】
一、趕緊降溫：
幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
www3.tvboxnow.com% P+ t2 j2 e6 ^. e3 H
Q! y) q1 r/ U! d7 {
二、補充水分：
將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
, I3 X4 B$ A1 p) m9 y. V; twww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇% q3 m5 D" K; y
三、刮痧：
沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; {& \9 s$ y6 y& L g# \3 M, K
公仔箱論壇9 X" S1 S6 g2 \ v
四、按摩：
幫助血液循環。
- I# j4 H) b! w9 Jwww3.tvboxnow.com
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
www3.tvboxnow.com" o0 Z2 ]( @( y+ e+ Q- N. E$ X' J4 d
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
www3.tvboxnow.com8 _* K9 M% k) o( z. p$ e, ]
【預防方法】
一、穿著：
選擇寬鬆衣物、戴帽子。
: b5 O( `. l& N+ @5 Y$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、飲食：
平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
tvb now,tvbnow,bttvb; d8 {" A' m1 p/ |
三、茶飲：
青草茶、麥茶、酸梅汁。
www3.tvboxnow.com1 S4 G/ I+ q3 f8 |, q4 Z
四、叮嚀：
定時至陰涼處休息並且補充水分。
0 O) J2 k. s' A$ x& K6 s9 t4 ?
7 [* m# a- j3 |; R9 S$ P4 i
: \- ~$ v9 ^. i; {7 o) zwww3.tvboxnow.com
陰暑【成因】
長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
$ e- X' K) z y! V" K, L- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【症狀】
出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
2 d7 `. O9 ~# O7 M6 o: l. d公仔箱論壇
【常見族群】
經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
0 w# |1 c+ R5 H' Z1 X8 s. Y$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【如何改善】
一、服用藥物：
緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
0 l/ k$ n, v% ` H2 j' g. H$ @5 F$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w+ Y. R* [1 v6 [) j
二、補充水分：
幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
6 K. O) g$ f# h
* s0 Y. R: u8 _( c
三、按摩：
改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
0 \! Y" X/ c, J9 ^
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 m; \! d# ] F- Mtvb now,tvbnow,bttvb
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E1 R9 E5 R6 @, k1 `
www3.tvboxnow.com: k, Q; g% w( r M
四、注意事項：
不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
& U' ^/ k- w1 k9 m8 C ^1 ?www3.tvboxnow.com
【預防方法】
一、穿著：
在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
公仔箱論壇9 x% [* W3 c* K, \# r" O
二、飲食：
多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
3 U; }) ~; @) E( xwww3.tvboxnow.com
三、叮嚀：
平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k' ~+ s1 y! D
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
1 P, M2 P& E( q% ^1 j公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供