秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 www3.tvboxnow.com8 h) m# R( P' e. k
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 5 F" ?( a2 A: D
) L, h1 A+ Z g k1 atvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 www3.tvboxnow.com( T" s+ L2 J1 Z" f( x; b
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 1 C1 s8 ?3 ^6 W$ U1 b/ \9 R9 B' N/ Y
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 , c4 l, C( @+ o/ ]" r% ~9 N' ?
( B* i, p3 u" v9 F( L+ ?' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 5 h6 p' ?" R8 P' V2 P( l/ {* n
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6.注意保暖。 1 f1 ?2 C5 U; |3 r0 {, d, f2 N' c $ e; [6 z7 ]& `& S- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 " z" V. O/ P( O. c' v
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 . |" `: x6 V& R5 x, {) d
9 U. z. Y+ l7 V# A3 ewww3.tvboxnow.com9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 ' u, Q e1 b8 S5 n- K/ ~: v
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 tvb now,tvbnow,bttvb( H7 U" `9 L; B, |
