2 {8 }0 P4 f1 g5 c3 q/ j6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇4 K4 k _ V$ q3 b" W
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 k# u$ K% p& f* ]: Q3 X9 c8 z1 c
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇, W- P( \) [* P3 ]9 |* k
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 O, }$ Q" [% y& m' L) f
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 # b$ ] O$ P ~; f* T% b( ?6 U+ ]6 M1 E& b5 o3 v
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 : I, x6 C" e# Z9 S 6 _9 T" e8 L, ]& J U- B Y4 U公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 , N4 h. u, b; V6 dtvb now,tvbnow,bttvb + Y/ M1 a8 p+ V* t2 @13.. 天天喝水八大杯6 B3 @1 {- {) J1 I) y( U4 q/ {
% f; P0 u) a6 }% ~$ m$ f) Z; V公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇0 t9 \! F: f3 l' b' }
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 }1 c/ A9 J# D9 J2 F: x+ S1 L! Z
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛, B1 M8 Q# _# @+ }! q" @* d
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇) h) `: w9 y* b+ i
% T* m; v6 P0 g7 O, f3 M6 E9 q18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n p6 f* ]. m# r K! E
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) A& }0 L# H, \5 z, A% U
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www3.tvboxnow.com8 R e, r! s8 O! i4 K
8 F n0 J& G8 m+ }( b公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 % W5 ~# O" G' R+ @4 E. L% D+ s0 j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www3.tvboxnow.com; {) ?! [! n- l( n, e
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 5 y1 u! Z, Y5 e, wtvb now,tvbnow,bttvb 4 \ T! r- y4 _24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb' e; q! }! V% C) N; o! B: h: a$ F4 T
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 & V* r2 n7 ~3 ]5 b) {5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 f: b- {" p& H/ q( F! O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 V$ }# Q% k' [# e
& W! t/ z. V: G8 S6 }6 c公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 # I9 G$ l) ?$ C% f* T, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' p/ u; G8 C. N* ctvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 & D* @: G+ G1 I& y h' O, u 5 q! L" S, J5 g& k' A. J' ^tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法* p0 g; n1 s5 r$ k
