標題:
[冷知識分享]
七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
k23bb
時間:
2009-5-18 08:10 AM
標題:
七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
' y/ }* a Q0 p: Z! ^# S: atvb now,tvbnow,bttvb
8 h& u# c1 B) t0 T( ^4 ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* L7 Q. U1 I# Y* R8 M
. {6 P1 C) }& F5 ^1 O7 r
1.燒烤後吃根香蕉
7 a5 c5 K% u. t( |0 V
/ R; s; ?5 h- ?! N0 h
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
; q" {: y& k/ R5 q
公仔箱論壇% |( _* E3 e9 e& `% c
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
n' F+ s3 h% `公仔箱論壇
: V n/ A$ V1 S& x O9 L+ A& Z+ H
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
公仔箱論壇9 A$ G {; F' e' s% `
9 ?0 x8 Z% y1 [' t' ?tvb now,tvbnow,bttvb
3.吃火鍋後喝點酸奶
公仔箱論壇: W5 I$ u" t$ k' J0 E
3 T- f G* M. E) H; q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
公仔箱論壇5 c: a: f/ M) s
公仔箱論壇- `8 s- H1 g+ l9 z
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
tvb now,tvbnow,bttvb0 g) J' @6 l4 g6 z8 e% F
$ b9 V! X$ |+ }" R/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
" S; F) ~* h& J, s5 @tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 D' Z: K4 o! `% j; F
5.吃即食麵後吃水果
6 F3 b' \5 H! f' O( K- W Bwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! E9 n3 o# @/ A% d+ i2 g0 m
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
2 w4 Q+ q. D: k/ Q: R% `
& ?+ D6 T4 c+ w% K5 l6 i
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
+ s& Q1 U X: @! L公仔箱論壇
, `+ p4 h/ u& l$ o" n2 w
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
公仔箱論壇- v6 {# G; _$ ?& v4 ~
公仔箱論壇( p% g5 Z$ ]7 V3 _
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
tvb now,tvbnow,bttvb/ z# t9 \; L4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z, P% z4 r/ v. `$ ?
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
作者:
darrenng
時間:
2009-5-21 09:50 AM
thx for the information
作者:
aayiang502
時間:
2009-5-22 10:55 PM
有道理 记着了
作者:
MK802
時間:
2009-5-23 04:57 PM
useful,thank..........
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
