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標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]
作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb# P0 J- a2 R8 k% B  H% n

8 L5 U, W- w9 _3 E( w( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
  e' l" H3 r  p  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o6 S4 E2 c! `- C2 W: ~紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇4 ~; B3 H- z' E. {8 r! }8 |
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    發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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& {' e/ D7 N7 q* P* Y5 htvb now,tvbnow,bttvb    茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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    綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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# g) [7 Q/ _  y& H4 b    據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇6 U. L6 L, a" x' M. p

# l6 q2 A, N6 ]5 M* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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$ |6 ?" n3 p5 l' s8 H* M. F02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb. U0 E+ H8 P0 V  w8 Q
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04每周要固定跟好友至少聚會一次www3.tvboxnow.com) ]: u4 m: n% B
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)www3.tvboxnow.com4 ]. c# [- a6 t4 C* v( r: @* S

0 U5 Q& ]+ M' ^0 j) b* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)www3.tvboxnow.com9 V5 z2 t0 L9 l. f; i8 v

& Q4 _! E2 g1 B5 ]0 l4 w07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb6 w; Q1 Q3 Z# `9 _' m- n1 I  n
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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- F2 o2 l5 B$ F$ P3 Q0 z7 |( Pwww3.tvboxnow.com09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
3 [1 A2 @4 f+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Y. w4 R+ m4 P3 `; R0 D
10.多作愛，較少死於心臟病發
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5 B5 H% I) p+ V5 itvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年www3.tvboxnow.com# G' C5 _5 ^  d
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年* w! [! K$ _1 \

& u& ~: ~" b$ G5 n; N, Ftvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇4 N/ Z1 i' B/ Q

. j6 y4 M$ h( V$ a' Dwww3.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇+ g* y+ E0 f+ i8 |: v- q' N3 ~: u$ I
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing
作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下！辛苦晒！
作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.



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