Board logo

標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]

作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記
" D* [' {6 i7 T6 |0 A; l$ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v9 `" V7 D" H9 k目前亞洲區最流行的飲品,除清水以外,茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
  _; s" w9 X/ {0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 s  k+ W1 Z6 h# U& ~
紅茶經過發酵,但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin),尤其是上epigallocatechin gallate,簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外,茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。% b6 Y8 S4 {8 z6 ~! J# B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 ?7 _6 y/ G0 `, ]
    發酵過程會破壞茶多酚,所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚,大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存,但紅茶經過發酵的過程,茶多酚的含量就變得較低。一般而言,綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇6 l6 g( I7 {- ^: R( f0 r) m
公仔箱論壇6 H0 N5 O7 [. b/ H' L
    茶多酚可溶於水中,就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會,綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
7 m8 y6 @( B# ?3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 X  z6 X% t' e
    綠茶雖然有益健康,但含咖啡因,孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因,因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
, b: q: i5 j* s+ m; dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 Z/ ?4 s. a5 v* a
延壽秘方
6 L2 p* g) c) k; u2 d' twww3.tvboxnow.com. @$ F  J! S* D
    據美國廣播公司報導指出,當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲,顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲,但是,如果養生有道,是有可能活得更長,因此,如你想多活十或二十年,以下作法都值得作為添壽之道。6 g/ m4 D# Y( w+ m/ N+ X
) q; q  o4 L2 ^) o+ ?, x; O6 {
01.每天服用三百毫克維他命C,多活五年半公仔箱論壇% h: I, C4 E7 K% z2 [
! x4 Z; M, [9 Q& A
02.將膽固醇維持在二百以下,最好的情況可以多活四年
$ w& N) B& r1 B% _
! u0 N8 v- f7 G* ~+ n  Iwww3.tvboxnow.com03.每天消耗多出的三百卡洛里,可以多活二至三年www3.tvboxnow.com2 j. i! }/ `# e- C" x) `4 ~6 G) w

7 j5 t; z! I. l* m2 k( Q, twww3.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次( y! [# [2 s, I+ z+ z4 P

% O5 |% N  u! c  E( |5 G' s05.每周跑四趟兩英里的路,可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb$ j- i* ?* r5 R
公仔箱論壇+ h6 j( V- g0 w+ }* L
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)www3.tvboxnow.com. t1 ^! \" K" x" q

2 Z3 N' ^9 n- A1 j& y5 Stvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb$ a+ h% B) v3 s# F5 Z

* ]- o( b# S; R0 u. `4 t; j7 z0 @8 i08.買一隻狗陪你優閒散步,可多活五年
6 A. D- M4 m4 mtvb now,tvbnow,bttvb
* z! q: _" p. e2 k5 z; Y. k09.一周吃肉品不超過三次,以豆類代之,可多活九年
" e6 o8 E( k- w9 u& S7 W0 X1 z! wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 S) w) k! k) x1 a7 l
10.多作愛,較少死於心臟病發! r" Y. H6 ~" }) C2 a

8 a2 m; c6 F- \% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂,多活七年至十四年
3 q. c0 n+ c& ?# Gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: a" y* W- J5 X# {( P' Z% m
12.不抽煙,多活五年
7 ?2 V4 K4 ~$ G- G$ b, v* N7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s: n! }# B" E! A5 |7 q) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心,多問問題,可以增壽五年
. F* Q+ z; Y! h+ D. U8 [www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 b3 ^3 \* @# \& ?
14.少打大哥大,每通話一分鐘,壽命減短四十五秒" o9 m' l  D6 h) V
公仔箱論壇, f/ z- ^; ?- _5 s0 i$ `; C/ g
15.可以搬到鄉下住,可多活一到八個月
* ^2 `! b; I1 o! k公仔箱論壇
& P& j$ w% v: W+ v+ ]公仔箱論壇16.多吃高纖食物,在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing
作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下!辛苦晒!
作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0