標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]

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作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記/ ?# c8 g* l  A, j

. Q2 m5 x" o  D3 I% c/ @$ y目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。- ~6 m' L7 P/ j, D" g

1 }3 |9 X8 w  Y' c. h; Qtvb now,tvbnow,bttvb    發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb. V8 r+ R1 y" X  r8 r. l

/ X: M# _! L  W8 k# K5 e7 o3 P* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
& j& N- S7 q9 B! w2 `& a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, n5 h6 k. T; K' ]2 T" ?
    綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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8 r/ P  r# t* K( \www3.tvboxnow.com延壽秘方
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    據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇1 m- W2 K( J; v! S

1 F* `. p% t% F7 N2 z* ^1 q$ K; p01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2 S+ R, t" Q0 v& L  L02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年6 x1 t# r7 B. h8 d* o5 p, o
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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3 F8 @) T; s8 C, ^www3.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)9 K2 }  d  G# g! W5 q
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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' O9 D& C. q; P  p2 Vtvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
6 ^; ?, t# `: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U  c/ o# Q" W; d9 t* |. i08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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: S9 R  }# \( _1 S7 ^- I1 J. U8 rwww3.tvboxnow.com09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年+ Y. {3 P0 a& |- a$ ]) }

( }' t: x0 Z) e* \1 D* }' A% v10.多作愛，較少死於心臟病發
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; s0 X1 v3 ?- u/ P; G) G/ Vwww3.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年www3.tvboxnow.com( L5 U; m9 W* y3 ]

. |2 I) K. O. E  d- _www3.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年www3.tvboxnow.com4 z6 y& o0 Q$ _3 ]
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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* X5 {* y* a. L7 g; B! C公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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! j6 ~, r- R* Ntvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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: ^& }% n) z5 k" m  X5 w, r5 j' wtvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

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作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing

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作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下！辛苦晒！

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作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*

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作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.

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