標題:
[健康資訊]
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2024-11-9 05:11 AM
標題:
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險
' r. M, s9 g( }" C5 F5 Etvb now,tvbnow,bttvb
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
7 j% c6 Y/ L. o5 F9 O公仔箱論壇
3 W8 k3 K# \# q- @5 k' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g" ], l- k" o) gtvb now,tvbnow,bttvb
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的
壓力
，後來在醫師建議下，和母親去接受
癌症
基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因
腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
; V" j" f% [- R: k M# D
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？
張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
# C7 l* P' n7 J, l* T9 g: `+ [) H5 ~
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
$ @5 C5 _) R1 y
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
+ U/ U& I0 G/ O$ R公仔箱論壇
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
8 ^4 P2 c! t7 qwww3.tvboxnow.com
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
9 O4 _) K* X) W6 Y! e/ p- o- L! O
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
, c. u+ V- t. o2 R/ _+ U& Rtvb now,tvbnow,bttvb
& R6 Y5 f) D8 f; xwww3.tvboxnow.com
# \ D S( [" O3 ?0 F
l$ R0 z1 h* Z# U7 Y8 H
+ S8 v3 L5 d7 ^& v: R5 c/ k' {4 J
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
+ G) K6 c2 f! a# v) e
# ~% i* W: V k) @, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t' Q g- V8 y K) C% e
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險
臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
* }6 H+ Q9 ~7 C/ o6 k G9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
www3.tvboxnow.com) X) a/ n9 ^2 s' i0 n
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
* v: h% f1 ]2 u8 t* Z
（1）戒菸；
( w" N! q' n" V" E公仔箱論壇
（2）保持健康體重；
- Q4 d4 o! t8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
www3.tvboxnow.com* S- I3 J: ?7 k! R
（4）定期運動；
1 x" B& c' j. f& e! H公仔箱論壇
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. i! r! n' W% t g+ ]
（6）安全的性行為；
4 U3 S& f1 C! k6 R1 b. z {! j' @
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
( a6 `5 x7 z0 H$ p/ j
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
" E3 p/ ]4 }, R8 _2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（9）防止不必要的輻射；
% U6 Q; s x. }2 a l! vtvb now,tvbnow,bttvb
（10）控制環境的空氣和水的汙染；
tvb now,tvbnow,bttvb$ |# D$ b- F \% F: E
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
公仔箱論壇4 K% e$ j1 r5 `
（12）減輕壓力。
2 j% h5 E0 P8 d( N
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
$ s+ L3 f( B4 t& |! H
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
/ e- i4 |% B, E) x& c2 L2 U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
l$ R0 z1 h* Z# U7 Y8 H