標題:
自測身體健康的10種方法
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:17 PM
標題:
自測身體健康的10種方法
１．體溫：
% \- j/ L* C$ a/ `( [: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
7 |' |: ^6 o6 e. y! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 q" ?% c7 b- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 _7 v! }4 s2 U' s4 c4 F
２．脈搏：
, M5 d1 Y, s% ]& S1 l/ L2 x% ?tvb now,tvbnow,bttvb
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
2 @* R* B& }5 I0 i! x3 a, b公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com. X* Q. K* |9 j% Q/ D' k+ Z( ]
3．呼吸：
www3.tvboxnow.com6 V6 N& |' b T* f% Z# q+ I
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
' J" V7 X5 N; y) i0 Y ~公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) b; k& d4 N. v3 E* {
４．血壓：
) b2 k" [9 }/ F" [. Q1 r
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
3 L! u9 B( X5 p) u; S! d; {& n2 j
1 }0 f7 J$ \7 C' rwww3.tvboxnow.com
5．體重：
9 F+ E2 {# d$ h2 m# b' t
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 ^* J7 N+ K% G I4 `" @0 z2 _
: p: G. v7 h1 h4 X) ~
６．飲食：
7 P( g9 k w1 F8 G3 n
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
2 M s0 |* r: S' ?2 z8 }3 X
$ z. ]1 x& i! q }7 e" f0 bwww3.tvboxnow.com
７．排便：
( d8 r9 v0 W8 o9 t
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
7 a& F( ?$ N) k7 p公仔箱論壇
公仔箱論壇. B7 }/ y. _; c: y
８．排尿：
8 e$ p1 f- a+ q$ r
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
+ M+ c W' k- w' ?4 b% u$ b/ W' |
$ z8 c' _1 j/ Y/ iwww3.tvboxnow.com
９．睡眠：
/ C3 D+ w. G9 _# q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 v7 K4 A. D5 o" I
www3.tvboxnow.com: F& Y& z& D1 X, J8 _* q v
１０．精神：
tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 N2 Z o* K# L8 l: j* L7 K
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb9 W! t$ u& o9 q8 _ W' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G2 ? M2 w' \* x
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯
]
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:27 AM
谢啦！
作者:
gridiron_16
時間:
2007-3-22 06:13 AM
thx
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
那我算很健康的啦
作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-27 05:34 AM
icic,thx
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:40 AM
thx for sharing
作者:
yongch833
時間:
2007-4-9 12:14 PM
thx for sharing
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-6 11:56 PM
this shows that i am a healthy person....cool
www3.tvboxnow.com. H B, y, f: f; W0 E: C$ E8 |+ M0 ?
no worry !!
作者:
romar
時間:
2007-5-7 02:51 PM
好象不怎么健康了
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
fuyi
時間:
2007-5-16 09:59 PM
can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者:
s3i8m7o1n902
時間:
2007-5-17 12:19 AM
thank you for sharing this information to us
$ N h' t6 i: O6 C( f: `# g% {
it is very useful to me
作者:
chestnut
時間:
2007-5-17 03:10 AM
very good.....thank you for sharing!!!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-5-17 03:40 AM
標題:
回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子
interesting info
作者:
leedog
時間:
2007-5-21 08:19 AM
thx
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 11:15 PM
i'm very healthy. :65:
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:56 AM
831208
作者:
fightsea1123
時間:
2007-6-2 03:10 PM
完全符合啊！
作者:
a9761
時間:
2007-6-2 10:40 PM
還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者:
shineboy09
時間:
2007-6-3 12:35 AM
学到唔少。。。。。多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
学到唔少。。。。。多谢分享