標題:
自測身體健康的10種方法
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:17 PM
標題:
自測身體健康的10種方法
１．體溫：
6 {* t2 t) h3 p- `www3.tvboxnow.com
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
7 n& m2 e; m. X
+ Q- N" f: Q1 O
i/ N) J0 [' D Kwww3.tvboxnow.com
２．脈搏：
3 M7 g1 y& C' D
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
" {5 d6 ~. `" O; C公仔箱論壇
7 b- [$ {" K7 I7 w; i公仔箱論壇
3．呼吸：
( }, l5 W3 ^% N" c: L( v
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
3 k1 {! F F0 o, D9 h. w
- x, J1 ^ j/ u! xtvb now,tvbnow,bttvb
４．血壓：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m0 f5 E' z8 Z4 }$ C$ ^; o. {/ O9 P
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A' p7 d: Z2 O3 O5 v9 \: B+ b
0 ]% L4 a& v" a2 R0 F; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5．體重：
www3.tvboxnow.com. j7 m1 S' l0 c
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
3 d' D: |( W/ U: j {: _* m
9 r- G* a& C/ n: d0 E: Twww3.tvboxnow.com
６．飲食：
# Y# g3 L0 }' d- g
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
" z2 `+ u4 f% [1 `4 N+ ^' ?' D. {$ Q
( f" _7 l- N% N& L# B7 otvb now,tvbnow,bttvb
７．排便：
% w" Q4 u: Q. y9 v- H0 R6 y- u/ N! n
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
0 y6 Z0 N1 P6 Q7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 S# m, R' _& u
８．排尿：
公仔箱論壇2 R. E2 a2 j9 o0 e, W$ \
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
9 F( _! H7 c1 _% |, P7 Wwww3.tvboxnow.com
( _/ H* ~2 Z) _* ^! D* M* A) l5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
９．睡眠：
# b, g' R+ R0 A6 Pwww3.tvboxnow.com
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
公仔箱論壇1 c& ~6 n1 g7 }+ w
F9 @5 T# B' E
１０．精神：
tvb now,tvbnow,bttvb. r' i- q" T2 f
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb/ t( t r9 Y: _1 L B
% q% W( W: D0 L$ \3 F* h
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯
]
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:27 AM
谢啦！
作者:
gridiron_16
時間:
2007-3-22 06:13 AM
thx
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
那我算很健康的啦
作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-27 05:34 AM
icic,thx
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:40 AM
thx for sharing
作者:
yongch833
時間:
2007-4-9 12:14 PM
thx for sharing
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-6 11:56 PM
this shows that i am a healthy person....cool
) J3 [. {+ X! V3 T! twww3.tvboxnow.com
no worry !!
作者:
romar
時間:
2007-5-7 02:51 PM
好象不怎么健康了
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
fuyi
時間:
2007-5-16 09:59 PM
can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者:
s3i8m7o1n902
時間:
2007-5-17 12:19 AM
thank you for sharing this information to us
公仔箱論壇, J' J- [9 }9 K
it is very useful to me
作者:
chestnut
時間:
2007-5-17 03:10 AM
very good.....thank you for sharing!!!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-5-17 03:40 AM
標題:
回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子
interesting info
作者:
leedog
時間:
2007-5-21 08:19 AM
thx
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 11:15 PM
i'm very healthy. :65:
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:56 AM
831208
作者:
fightsea1123
時間:
2007-6-2 03:10 PM
完全符合啊！
作者:
a9761
時間:
2007-6-2 10:40 PM
還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者:
shineboy09
時間:
2007-6-3 12:35 AM
学到唔少。。。。。多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
学到唔少。。。。。多谢分享