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材料www3.tvboxnow.com2 r2 j" a1 y `( b; t
豬板根 160克、美國鮮蘆笋 120克（切段）、橄欖油少許、味椒鹽 2茶匙蘸汁料：芥末醬 2湯匙、蜜糖 2茶匙 www3.tvboxnow.com' t: J- a, X6 X. B2 C i
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- B: J3 X" u. B9 n* ^www3.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 |5 `" i+ Z! r' B7 B! k8 a9 m
1.洗淨的豬板根切成長方形小塊，加味椒鹽醃 1小時。* \1 O4 `8 s' I/ w$ b7 w ]- m
6 o5 {+ `( ^5 G. I9 Y# i* G7 S" `www3.tvboxnow.com2.洗淨的蘆笋切段；將芥末醬與蜜糖拌勻成蘸汁。www3.tvboxnow.com }, S8 y0 l9 i
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3.將蘆笋放入豬板根內捲好，用牙籤穿起。 0 A' \$ Y2 N8 ~! E* ?tvb now,tvbnow,bttvb % H3 `3 U9 T; \% y) r D, M/ t8 K' ?# ?4.燒熱鑊，加少許橄欖油將卷物慢火煎約 3分鐘，冚蓋焗 1分鐘，開蓋再煎 1分鐘便可上碟，淋上芥末蜜糖汁便成。 ' I _) m) w& f& D8 Q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 A l5 n7 q) t) T- g tvb now,tvbnow,bttvb! f: B5 l; v1 y
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因為有牙籤插着，要冚蓋才可令肉卷任何位置也全熟。 * @* ?6 D; @& D8 [( G
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