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標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n  F6 q- c' C/ L+ b

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五穀類:一至兩碗 www3.tvboxnow.com) [9 @" d2 m5 o+ E( F

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7 j! e  Q) e( }( h0 W; D公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 m& F5 o( [1 W+ Q  Q' ^5 X
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奶及奶品類:兩至三份
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糖及油類:少許
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流質飲品:六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜:四至六,或兩至三份
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奶及奶品類:兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb+ [; ?& h. z3 K- j6 _0 O
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流質飲品:六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb; a0 f# A, i- C, A  o9 R
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註:
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一約等於38克。
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蔬菜:四至六,或兩至三份 公仔箱論壇" u5 B: l0 u1 _  u/ }1 `
水果:一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb' `. k# @! b7 k
肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五
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流質飲品:六至八杯
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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蔬菜:六至八,或三至四份 公仔箱論壇5 o* E8 _6 A# {* t  D
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
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流質飲品:六至八杯
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奶及奶品類:一至兩份
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糖及油類:少許
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦,谢啦!
& `2 a9 s8 y- b  u0 g7 f: m6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>:D< >:D<
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing
作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< ! E# g" E0 q; m9 v! R- ]; c
very useful, thx
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs
作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share
作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了
作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS
作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了!!!
作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你!!!!!
作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....
作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供,有用
作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good
作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供,有用!!!!!
作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细!
4 ]+ H$ |% Y1 b$ T2 h. C谢谢分享!tvb now,tvbnow,bttvb, ~' M6 r. l9 o% D5 g2 f) O
我会去注意的!
作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先
作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...
作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you




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