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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb+ `* ^, |* r( E5 J1 ~
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致www3.tvboxnow.com0 Y# T3 q- J5 G2 S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。
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2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb: c6 b6 g- f; R/ n% Q2 B/ R( Q
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: T- X( N/ ], ^+ v
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) i3 `$ t5 K1 `& M" z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. n( O3 S# b4 q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。2 r1 s. E( \% T8 x8 r& Q0 j

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛+ i1 p7 P7 C* C. a
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇) m# [) `% ?4 R; ~5 e
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" T' o8 S3 h9 B/ {8 s
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb" r. V  x- v/ D3 Z" z- _0 r
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5.視力下降www3.tvboxnow.com# i  i! E5 }% C: @- o
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇- C! N% u* [" q: ~  @0 k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至, L7 F$ l! Z7 k* n. N; Y- t+ c& f
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www3.tvboxnow.com4 X# ]6 T# `2 j2 R$ O- ]( `

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www3.tvboxnow.com* l0 o+ `0 G) E' Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb; x# f0 ~1 i/ ]
色改變等問題。

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