標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 ~2 e: F+ k# P5 p
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
& n$ K- t, X9 V1 o9 _1 m% U# lwww3.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇- `, L$ B& i' l; f) F! m
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
" n5 [. J# I$ d9 [( V  P7 R第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起2 W& ?. q  x) H0 G
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
% ?8 k; Y& l: z- a4 J# F5 Gtvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
/ J% a1 F( w% `2 Y2 Q7 @% }6 k5 K的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
$ y1 Z3 Q( Q% H$ j補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb, D0 ?  C5 l& S4 C/ c6 ?) @
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者www3.tvboxnow.com3 M5 D6 q+ [- M: G9 o
也會發生呼吸困難、休克的現象。/ O1 b1 |, a, }6 k; n, J

* p, u6 U. Q0 u3 c: |! T: U公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
3 l/ ]6 C, A+ Y$ y% _( e不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
# N  U! t, X& I9 [; l) ?# V7 |+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
9 V6 p# M3 C/ Z% f7 J0 Y+ C公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇3 i, O3 M. F- _, l
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的, y4 u- V3 E' d
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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