標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
/ \( X) n% |+ Q! Q: ^4 |www3.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
4 M! B! Z; K( u- c# b: U公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到2 ?0 d" O- m5 g/ x
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 d; f8 N, m/ Z9 r8 Z- V# M
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引www3.tvboxnow.com, b4 L: e3 \& P! v
發心臟病及腦部疾病。www3.tvboxnow.com3 H: w, |& P/ X0 {' z( y9 k* l) k3 d1 b
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡www3.tvboxnow.com: O+ G" ~5 s3 D2 F- O0 f; ]
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上) g+ e/ R9 D; K& c4 M, E0 r
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝" o- v% }5 t' u3 W) @7 ~
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' m) m# p0 S5 Q' a
也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 C* |# h, I" n. w. v+ r5 j  m$ X

$ M" k7 S: D& ?/ L; S4 ?夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
5 {( e% ~/ e$ l不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流www3.tvboxnow.com+ O9 s! f' p+ C+ i
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不www3.tvboxnow.com6 }, i% \) [0 u; N; c
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
8 [; [. S' s3 D% d去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
: L6 t* G/ N8 Gwww3.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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