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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，4 ]* F& S/ S& O# S% T" Q6 \
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& |5 S0 A4 y, o" o% x7 h: F' N% G
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。www3.tvboxnow.com/ w# j" H0 W/ U6 w/ k: E9 b

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到3 P: G8 W+ G8 L# Y
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb" |6 c$ J' `- o$ \( w
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇! D+ w% ~: R, p) M
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者! {0 G% ^% Y% {
也會發生呼吸困難、休克的現象。www3.tvboxnow.com- W5 q- P5 o+ ~: a& Z$ Z0 ^3 |
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流; ` L7 v: Z6 p; R5 _+ I0 ~
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L, P. ~( r% P
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb8 p; K, O7 D; d! [; a5 ~8 ]* q4 m D
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb' Y) k* P8 p+ e0 F3 {
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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