| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 公仔箱論壇- I% Q( f& O/ g3 e+ d( j www3.tvboxnow.com6 R! Z7 f9 g2 h w 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb' r C: j+ ^4 j" d 公仔箱論壇" L7 q9 G( @1 z, T3 k 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 k- c" F1 Q: B" B$ V" Z 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇) _* M3 i, A" D I K6 C0 g( `& v tvb now,tvbnow,bttvb/ e) V$ \! q$ E* w 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a/ C* S4 h3 m% P- h: t9 y1 k 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ! l3 w6 [5 O/ b# K tvb now,tvbnow,bttvb: {2 s% I. Z; ^! |. H" E 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 , ^, @) u+ q4 Z3 _6 Y/ _0 L$ u% f4 w 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @; H: F5 p2 G- \0 g5 [$ [# j 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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