標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
L* a# `( N5 T/ x0 @7 n公仔箱論壇
7 }+ V$ ^3 F% Q( Z" C
1、避免受凉
+ D: Z1 o" D& s! w9 P
公仔箱論壇: D f; m- [; B8 D- d& Y
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
7 ~+ K5 [8 W; F8 D: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?* w8 ~$ R7 E
2、净化环境
% S1 O8 J3 H. n# G( t u9 b' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G: }$ R/ p; i) [% f3 f* @
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
/ v1 M6 A; o" U9 X% \
www3.tvboxnow.com; ]9 x+ v8 [' K; H; R' \
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
公仔箱論壇! x/ o$ V0 s9 ~, q+ M. D
tvb now,tvbnow,bttvb& w6 `/ m5 @) t1 g. k3 g0 @
3、补充营养
tvb now,tvbnow,bttvb- \& ~( y5 c# Z4 `1 X6 k8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb- V9 w7 j; i3 V+ A7 S K
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
0 N* F B& @" q+ gtvb now,tvbnow,bttvb
5 a( w- q( ]% j0 ^& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、生活规律
: q" ~7 e# p$ J; N. G" k, V
7 K: h0 z& \$ s* q/ N1 W8 Q1 t/ \, }www3.tvboxnow.com
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
- Q W7 m) S# e# a/ U; t' T G
5 k" G9 W( _' t' h
5、加强锻炼
公仔箱論壇7 w- f$ t9 p7 Q- K. N6 X9 P: V0 J! y
. M6 p5 r. k) G4 T7 G- Z8 C' a2 J3 H公仔箱論壇
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
5 a$ l# m8 a2 r' U0 s/ D% ~+ p* i1 R
/ e t0 e- ~$ s" ~( h; p2 `, m5 ^www3.tvboxnow.com
6、个人防护
& ~8 A0 \6 S/ O5 k" h( I0 K
: d! F/ l) f4 F9 y
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q) H. Y- }0 ^8 c, r
& X: ~% h* E$ ^8 \5 U' [2 h( I( c
7、免疫预防
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% R3 ^9 j; ^
; F) G$ _: M5 X: \8 [, h' ^
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
, V1 L# O* {9 O7 T% m
www3.tvboxnow.com! m6 Z' Q B. `& e# l
8、及早就医
公仔箱論壇2 h" {5 L5 [0 @; {; f) F
* k4 J5 R7 f* n# x- ]& [
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
