要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。www3.tvboxnow.com) n' B& N& n* v. M1 I
( @( Q8 x1 v6 o1 \公仔箱論壇一、菠菜 / \# n6 J# P8 E, f
: ^- h+ `" A" p; ? T 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 , n' o) x: h m8 O2 [* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' |3 K9 v* |: i7 ~www3.tvboxnow.com 二、豆苗 K' _/ x+ [6 w$ }' n! R( o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ V0 @( Q! x. A1 l' _1 k. E% i
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇% D3 z: G: ^& q, n9 E6 w
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三、红萝卜 5 A2 B: V, O5 p, I公仔箱論壇3 v1 o2 b) z/ M2 t
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ $ h2 U% P3 a) F8 A& j: btvb now,tvbnow,bttvb4 A/ Q: Y7 J U- |# N
四、西洋芹 www3.tvboxnow.com) f3 o; y+ [4 G4 v; o" h
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L8 A4 X+ H0 Q; H: c$ p! |5 E c
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五、纳豆 ! l8 U3 h# w) `7 `% O! t6 |公仔箱論壇 : C8 J) ]3 k& I3 S& J' V+ jwww3.tvboxnow.com 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 X4 u" c& B5 s3 [' L n. ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ?6 `$ ~3 f/ Q; g7 V1 \' z, {
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 www3.tvboxnow.com$ {5 y9 P2 a! L U6 U" f
% h0 f% N4 \& K# k) I公仔箱論壇 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ / L8 f* D+ H. T, x4 r, [ g
