一表看懂悅性食物、惰性食物差異
% y3 W0 C. R) H5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
& U( ^6 m. F3 N* u2 nwww3.tvboxnow.com定義特徵悅性食物能快速補充能量、讓人精神為之一振的食物;風味清爽、烹調簡單、在陽光下生長,且從產地到餐桌距離很短的新鮮食材。惰性食物在印度的傳統觀念中,瑜伽士將這類令人倦怠乏力、遲鈍昏沉的食物視為不利修習;多半不新鮮、高加工、低營養、難消化、煮過頭且調味過重。
4 i* S3 w! Q8 |) U' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\. A& X8 F0 k, S R: }資料來源:洛桑加參醫師/時報文化出版|製表:健康遠見整理公仔箱論壇8 Y8 g. c( O7 I# j8 {